Читаешь книгу. Читаешь одно предложение, вместо точки произносишь слово - "преданность" (или другое озв). И так читаешь, и при этом не пытаешься что-то испытать! Цель - просто произносить слово, обозначающее ОзВ, в конце каждого предложения(
Read more... )
Comments 16
если раньше мог объяснить себе отсутствие желания делать фрагменты тем, что "их делать сложно", то ща объяснить нечем - проговаривать слово в ВД это элементарно - не попробовать делать такой фрагмент значит быть мертвым импотентом-10
хочу делать его
Reply
например, если есть рядом озфа - дерево, или камень, или другая морда, то проговаривать "крысятина", или "радоть", "симпатия" - когда рядом есть игривые морды. если их нет рядом, то хочется понить о том, что они есть - представлять себе, что они за стенкой, или за окном.
сколько ты берешь за фрагмент? 15 минут?
Reply
Полчаса, так как это ведь очень простая практика
Reply
или раз в минуту представлять взрыв света, выметающий вв?
вообще что угодно раз в минуту делать, а не раз в 5-10-15 сек
Reply
Если каждые 10-15 секунд - 15 минут. Иногда целесообразно разбивать один 15-минутный фрагмент на три 5-минутки, чтобы внимание не рассеивалось. Меньше 5 минут считаю уже бессмысленным - опыт не накапливается, новая привычка не создается за слишком мелкий отрезок времени.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
*ощ, что включили свет и усилили способность запоминать
*нф без у снижен
Reply
Reply
Leave a comment