Практика "усиленного чтения"

[bodhi_name]

     Читаешь книгу. Читаешь одно предложение, вместо точки произносишь слово - "преданность" (или другое озв). И так читаешь, и при этом не пытаешься что-то испытать! Цель - просто произносить слово, обозначающее ОзВ, в конце каждого предложения

Comments

[kelly_name]

когда ты предлагаешь такие простые фрагменты - смотреть на фотку на мониторе или произносить слово в ВД после каждой точки - становится ясно, что возможностей для самооправдания у меня стало еще меньше

если раньше мог объяснить себе отсутствие желания делать фрагменты тем, что "их делать сложно", то ща объяснить нечем - проговаривать слово в ВД это элементарно - не попробовать делать такой фрагмент значит быть мертвым импотентом-10

хочу делать его

[kusaneko]

рри этом хочется проговаривать слово, которое обозначает самое доступное сейчас Озв. то, которое сейчас хочется породить больше всего (и понятно - это будет проще всего:).

например, если есть рядом озфа - дерево, или камень, или другая морда, то проговаривать "крысятина", или "радоть", "симпатия" - когда рядом есть игривые морды. если их нет рядом, то хочется понить о том, что они есть - представлять себе, что они за стенкой, или за окном.

сколько ты берешь за фрагмент? 15 минут?

[bodhi_name]

> сколько ты берешь за фрагмент? 15 минут?

Полчаса, так как это ведь очень простая практика

[kelly_name]

а за порождение чк раз в минуту от фотки на десктопе?
или раз в минуту представлять взрыв света, выметающий вв?

вообще что угодно раз в минуту делать, а не раз в 5-10-15 сек

[bodhi_name]

Если ты что-то подоное делаешь раз в минуту, я предлагаю за фрагмент брать полчаса.
Если каждые 10-15 секунд - 15 минут. Иногда целесообразно разбивать один 15-минутный фрагмент на три 5-минутки, чтобы внимание не рассеивалось. Меньше 5 минут считаю уже бессмысленным - опыт не накапливается, новая привычка не создается за слишком мелкий отрезок времени.

[leo_name]

Я начал так перечитывать "Один в океане". Вместо каждой точки произношу - "симпатия". Представляю себе Славу Курилова (у меня к нему сильное ПО), как он борется за свою жизнь, за свои желания и возникают всплески симпатии к нему. А эффективнее произносить название ОзВ вслух или можно про себя? Читать вслух или можно про себя? Я пока читаю про себя.

[bodhi_name]

На мой взгляд, это все равно - как хочешь.

[taykagerl]

выполнила 1 фрагмент, 30 мин. после каждого предложения произносила - нежность. читать стала внимательнее, вчитываясь в предложение, чтобы не пропустить точку. больше пока других наблюдений нет, буду пробовать.

[bodhi_name]

Интересно сравнивать насыщенность жизни после обычного и после усиленного чтения.

[lyn_diver]

*существенное повышение интереса к тому, что читаю (читаю Черчилля)
*ощ, что включили свет и усилили способность запоминать
*нф без у снижен

[lyn_diver]

*не поняла почему - при знаке вопроса взн полиз озв