Учиться устранять негативные эмоции или нет?

[bodhi_name]

Зачастую сама идея устранения негативных эмоций (НЭ) вызывает неприятие, а порой даже отторжение и агрессию - особенно со стороны тех, кто испытывает их прямо сейчас и считает их «справедливыми», «нужными», а то и почти «священными». К примеру, людям часто кажется, что я чуть ли не святотатствую, что мои слова оскорбительны, когда я обращаюсь к тем

Comments

[lyn_diver]

Мне иногда хочется испытывать некоторые нэ - например, светлую грусть. Но меня категорически не устраивает то, что я не могу контролировать свои эмоции, и что если я хочу перестать испытывать чувство безысходности или ревность, то сделать это часто бывает сложно. Поэтому я однозначно "за" то, чтобы учиться устранять негативные эмоции, чтобы всегда можно было выбрать что испытывать.

[twi1ightsparkle]

-> Это все равно, что работать пожарным, но не иметь защитного костюма, не уметь им пользоваться.

Как хорошо, что можно найти аналогию на любой вкус. Например, анти-аналогия:
Это все равно, что нюхать цветы в противогазе :-)

[bodhi_name]

Совершенно верно. Аналогии никогда не могут использоваться как доказательство, а только как иллюстрация. Я много и часто об этом говорю и пишу и тут, и в своих книгах.

Горе от смерти близкого человека, не логично

[baikang]

Близким умершего, выражаю соболезнования, говорю почти дословно следующее : умер то-то и он тебя очень любил и конечно желал тебе всего самого лучшего, и конечно он ни как ни хотел что б ты страдал и испытывал печаль горе от его смерти, он всегда хотел что ты был счастлив что б ты испытывал радость счастье. думаю что если он сейчас видит тебя с того света , то ему становиться плохо вдвойне и от того что он умер и от того что он заставляет тебя испытывать горе. ему будет гораздо лучше если ты будешь помнить его радостно и светло испытывая удовольствия от воспоминаний в которых вы вместе переживали что-то приятное и радостное.

Практически все , очень сильно задумывались, и буквально менялись в лице. НЭ ни кто не выражал. Все говорили примерно, так блин ни фигасе, а ведь точно ты прав, я так загружен горем что даже не мог так подумать, блин но мне всеравно плохо и ему от это плохо блин замкнутый круг..... и дальше думать

[roglick]

Мысль о том, что можно не испытывать НЭ, учиться их устранять и устранять, оказалась для меня откровением, когда начал читать твой блог и Селекцию. Как раз в этот момент у меня была куча НЭ, связанных с ситуацией на работе и всеми прочими обычными заморочками. Даже простой опыт фиксации и разбора НЭ показывает, что, действительно, смысла в нее погружаться - ноль. Знаешь, стало заметно легче! Пусть это первые впечатления, но они дают сильный заряд продолжать, так что на вопрос из заголовка отвечаю себе - да, учиться.

[ruamigo]

Надо понимать, что негативный ум - это важная часть разума, которая выполняет охранительную функцию. Кроме негативного ума есть еще ум позитивный и нейтральный. Но важно не позволять негативному уму управлять вашей жизнью.
Мне с диктатом негативного ума помогает бороться такой психологический прием, как взгляд на себя как бы со стороны: "Почему у меня возникают такие мысли? Какой ум: позитивный, негативный или нейтральный участвует в этом процессе? Как на это реагирует мое тело?" Такое разотождествление с умом помогает понять первопричины моих действий поступков и стать более осознанным. С утра у меня, наверное как и у большинства людей, активно себя проявляет негативный ум. Но я это знаю, поэтому не поддаюсь на его мелкие провокации и не срываюсь на окружающих.

[bodhi_name]

- взгляд на себя как бы со стороны

Да, любые приемы различения и анализа своих восприятий эффективны.