о моем рационе, спорте и праздничной укладке

[blondeinfashion]

Меня часто спрашивают, как я поддерживаю себя в форме.

Я не претендую на гуру в этом вопросе, просто за свои 25 лет я вывела пару нехитрых правил, которых придерживаюсь и которые уже стали частичкой меня)

Именно ими я и поделюсь с вами в этом посте)

А пока вывешу фото с укладкой, которую я делала на свадьбу в воскресенье у моей прекрасной Вики. Да, и

Comments

[blondeinfashion]

мне от него плохо) и не люблю
поэтому и не пью.
последний раз пыпила чашку каппучино в феврале, захотелось, но это бывает редко, где-то пару раз в год)

[ladnaja]

У меня только один вопрос - и как Вам это удается?! :)
Восхищаюсь людьми, способными держать себя в рамках (в данном случае пищевых)!
Сама ужасно слаба в этом вопросе, за что и расплачиваюсь 5-7 лишними кг...

[blondeinfashion]

с 17 лет держу себя в них
у меня есть предистория)
я до 16 лет профессионально занималась большим теннисом. это силовой вид спорта и фигура была у меня не особо женственной (широкие плечи, талия, сильно прокаченные ноги) я и питалась, как хотела - ела все. не было жира, были мыжцы.
когжа я ушла из спорта, я продолжала вести тот же образ жизни в плане еды, но растраты энергии уже той не было. я добавила кг и весила 55-56!
к 17 одумалась, пошла в зал к тренеру и диетологу и через полгода где-то уже весила 49-50. с тех самых пор остаюсь в том же весе)
я себя не ограничиваю, надеюсь, по пунктам это видно) я себе и хлеба кусочек теплого позволяю с супом, и дессерт (иногда и на ужин) и вино. просто я не люблю гадости типа сникерсов ну и приучила себ кушать только 3 раза в день - это позволяет не накушаться всякой гадости, тк в прием пищи обязательно входит нормальная еда.

[ladnaja]

Ваш пример вдохновляет!
Вы очень красивая девушка с прекрасным вкусом!
Пользуясь случаем (раз уж начала комментировать), хочу сказать, что очень нравится читать Ваш журнал! :)

[blondeinfashion]

спасибо вам большое)

[blondeinfashion]

я не стремлюсь поменять чью-то жизнь, я просто говорю, что все это на самом деле просто поменять. гараздо проще питаться здорово и вести активный образ жизни чем сидеть на жутких диетах)

[blondeinfashion]

рада, что понравился)

[albaruna]

Спасибо за пост, и познавательно, и пригодится многое! :) А утром натощак какую воду нужно пить - минеральную? Кипяченую? Просто фильтрованную?

[blondeinfashion]

я рада, что понравилось)
я пью или минеральную или фильтрованную) без разницы, на самом деле.
главное, чтоб она была хорошо отчищенная)