Психология похудения. Страх.

[blonda_s_keksom]

Порой, когда я вспоминаю о своем "толстом" прошлом, то в моей голове то и дело проскакивает один вопрос: "Почему, ну почему я не изменила жизнь раньше?" Лишний вес на протяжении долгого времени мешал мне жить полноценной жизнью, у меня были комплексы, я была неуверенна в себе и не могла адекватно воспринимать окружающий мир. Во мне было много злобы

Comments

[malinada]

Я тоже долгое время жила с лишним весом и очень от этого страдала, хоть и убеждала себя что прекрасно чувствую себя и так.
А потом посмотрела правде глаза, похудела и точно могу сказать, что быть худенькой мне психологически нравится намного больше.
Сложно решиться на первые шаги, нет веры в себя, страшно а вдруг не получится. Но получается абсолютно у всех, кто прикладывает усилия.

[blonda_s_keksom]

Полностью с тобой согласна, что главное - это желание. Если есть желание, то можно преодолеть любые трудности.

[winged_redfox]

с 12 ти лет не жила с лишним весом. Он появился только после курса антидепрессантов в клинике... И я что-то сначала мирилась, потому что ладно уж, псих здоровье щас важнее... а потом осознала что мой метаболизм изменился. раньше есть можно было что угодно и сколько угодно, и ничего никуда не откладывалось и было всегда 48 кг.
а теперь я вешу под 60 (у меня весов нет) и мне не уютно. я вроде нормально выгляжу, и похудела с 68 на 60, и влезаю в 44 размер.... но вот что делать с тем что внутри я 48 кг и 42 размер... и что страшнее что делать с метаболизмом? как вернуть его в ту норму что меня устраивала?

[blonda_s_keksom]

Метаболизм нужно "разгонять". Я об этом напишу обязательно. Но прежде чем говорить о том, что у тебя замедлился обмен веществ нужно быть уверенной что ты не переедаешь. ты уверена что ты не переедаешь?

[winged_redfox]

по калориям - уверена
я не меняла режим питания никогда. только когда поправлялась, тк в больнице кормили 3 раза в день и не поесть - проблемы с головокружением из-за лекарств.
Я ем когда как и если много то обычно раз в день или 2 раза в день по малу и перекус.
Дневник я веду честно, так что вроде нет.

[blonda_s_keksom]

Тебе нужно будет еще сбалансированность пищи просчитать. То есть баланс белков, жиров, углеводов. Чтобы наверняка знать, что это все таки обменные процессы, а не проблемы в питании. Плюс тебе надо сменить режим питания. Ты должна есть раз 6 в день, но маленькими порциями.

[blonda_s_keksom]

Да. А то многие боятся, мол, что ж это я буду всю жизнь без пироженок и конфеток, зачем так жить? А я всегда говорю, что если уж совсем станет плохо, то всегда можно вернуться к старому образу жизни и жить так как удобно.

[blonda_s_keksom]

Ну сейчас же ты не думаешь, что ты всю жизнь будешь такая?

[pleased_girl]

А я еще заметила за собой, что после похудения очень долго не могла привыкнуть к своему новому размеру. В магазине всегда терялась, когда надо было его назвать))

[blonda_s_keksom]

Но ведь приятно же, когда ты все-таки в конечном итоге называешь тот размер, который меньше того, что был раньше?)

[pleased_girl]

Конечно, приятно) Но как-то непривычно и каждый раз страшно, что ли, - вдруг не налезет. Сейчас-то я уже привыкла, но поначалу было так.