ааа!!! ты крутышка!! кроме зала еще и дома тренируешься?? у меня только растяжка - полегче утром, посерьезнее вечером. и усе!)) больше сил уже нету ни на что))
ты с плеером) прикольно) а куда его кладешь?
угу - пирожное картошка тож весч) только я покупную люблю)
пятидневные - да. это тема. я чередую. сплиты, рассчитанные на 4-5 дней в неделю с 3-хразовыми фулбоди. оно когда раз в 2-3 мес меняешь, оказывается оч эффективно как встряска для организма. он таааак возмущаться начинает, когда вдруг послу привычных ног надо еще спину качать! и руки! и груууудь!)))
а как вы будете разбивать 5-дневные?
жопка и ноги... мда... это вечный камень преткновения. у большинства по крайней мере) и даже не форма, а кач-во! по крайней мере у меня ))
А никак, очевидно разбавлять не будем. Чередовать по дням передние группымышц всего тела и задние, наверное. Это, полагаю с середины весны начнется...лишь бы перетренине схватить...
У меня из поподостижений только то, сто она перестала висеть. И все. Ни больше, ни сильно круглее она, имхо, не стала
Comments 17
Reply
Привет, карандаш.
Reply
ты с плеером) прикольно) а куда его кладешь?
угу - пирожное картошка тож весч) только я покупную люблю)
а, да!) ты в отличной форме!!)
Reply
Тренер говорит, нужно выходить на пятидневные тренировки, а я таки и с семьей хочу бывать, поэтому приходится и дома что-то делать. )
Плеер сую за пояс в штаны. Выглядит смешно, но мне удобно)
Магазинная картошка - тоже хорошо, но я всегда опасаюсь того, что в нее можно положить что угодно...
Спасибо, но правда в том, что форма так себе. Отстает самое главное - жопка и ноги. А тут просто поза удачная)))
Reply
он таааак возмущаться начинает, когда вдруг послу привычных ног надо еще спину качать! и руки! и груууудь!)))
а как вы будете разбивать 5-дневные?
жопка и ноги... мда... это вечный камень преткновения. у большинства по крайней мере) и даже не форма, а кач-во! по крайней мере у меня ))
Reply
А никак, очевидно разбавлять не будем. Чередовать по дням передние группымышц всего тела и задние, наверное. Это, полагаю с середины весны начнется...лишь бы перетренине схватить...
У меня из поподостижений только то, сто она перестала висеть. И все. Ни больше, ни сильно круглее она, имхо, не стала
Reply
Reply
Спасибо! Почитаю)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment