Всего лишь 3 дня 1 левел с Джил и бицепс с плечами у меня болят так, что на 4-ый день я не то что гантели в руки взять, даже куртку нормально надеть не могу
( Read more... )
ныть это одно, а болеть так, что я ничего сделать не могу, совсем другое. ТАК у меня болели бицепсы только после часового силового занятия в зале и тягания 20-25 кг
ОООО, Лена я тебя люблю!!! Вот прям обожаю.))))) Я уже 2 месяца собираюсь заниматься, и каждый день отговорки придумываю. И все завтра и завтра. НАдо начинать.
не начнешь пока не заебет окончательно - по крайней мере у меня так. Я уже давно поняла, что лучше пойти и сделать, чем сидеть и думать. Я после каждой пропущенной тренировки себя просто сжираю морально. и я реально весь МЕСЯЦ без тренировок думала какое я чмо. В конечном итоге заебало и я сама себе надеру задницу :))))))))))))
Что-то переведено, что-то нет. Беру вконтакте. Я пока по инглишу не занималась, просто смотрела, и поняла, что перевод непринципиален, если ты не совсем чайник и знаешь основы.
А часть основ, к примеру, можно приобрести после той же 30-дневки, которая переведена. также, переведены метаболизм, кубики и что-то еще вроде
Прюветик, у меня такое бывало, если мыщцы не восстанавливаются! :) да еще и погода шас такая.... У меня есть в френдах девушка fitnote, у нее тематический журнал только о фитнесе, посмотри, может, найдешь у неп что-то интересное, она постоянно постит разные видео и советы)))
Comments 14
Я вот если недельку не побегаю - то при очередном забеге в лесу мышцы на ногах начинают ныть.
А тут - месяц перерыва!
Reply
Reply
Я уже 2 месяца собираюсь заниматься, и каждый день отговорки придумываю. И все завтра и завтра.
НАдо начинать.
Reply
Я уже давно поняла, что лучше пойти и сделать, чем сидеть и думать. Я после каждой пропущенной тренировки себя просто сжираю морально.
и я реально весь МЕСЯЦ без тренировок думала какое я чмо. В конечном итоге заебало и я сама себе надеру задницу :))))))))))))
Reply
Reply
А часть основ, к примеру, можно приобрести после той же 30-дневки, которая переведена. также, переведены метаболизм, кубики и что-то еще вроде
Reply
Reply
Reply
У меня есть в френдах девушка fitnote, у нее тематический журнал только о фитнесе, посмотри, может, найдешь у неп что-то интересное, она постоянно постит разные видео и советы)))
Reply
Я восстановилась за 1 день и сегодня продолжу тренировки
Reply
Leave a comment