Допрыгался

[birdz_n_beez]

Я сказала мужу позвонить в аптеку в центре города, у него там знакомая аптекарша, узнать про такой-то препарат, наличие и цену. А он говорит: "Зачем звонить? Я сам схожу, съезжу, у нас теперь городской транспорт бесплатный!"  Это он после месяца карантина дома. Ему уже осточертело выходить с собакой три р. в день на выгул в окрестностях нашего дома

Comments

ДОПРЫГАЛСЯ

[kazachka_nata]

Люда привет! Вот бы мне допрыгаться, чтобы живот убрался, а то он меня сильно напрягает..))))

RE: ДОПРЫГАЛСЯ

[mariana_aga]

Привет, Ната! Как ты?

Лиха беда начало. Приступай! Все с чего то начинают. Кто то с одного прыжка, кто то с одной минуты в день, по нескольку прыжков за раз с перерывами. Потихонечку наберёшь обороты. Но жир с пузика уходит у всех без исключения. Сейчас ещё лето на носу, еда летняя совсем другая, первые фрукты с ветки, молодые огурчики, зеленеь....это поможет оздоровиться.

[anny_key]

Люда, а про защиту коленок и голеностопа они что-то говорят?
У меня дома нет места для скакалки, да и вообще нет места, ыыыы. Раньше оно и не было необходимо.

[mariana_aga]

Люди больше заботятся о защите драгоценной скакалки, Аня! Чтоб она не изнашиваласьот ударов об асфальт или бетон, что то твердое и шершавое...

Ноги защищают тем, что прыгают в кроссовках, предназначенных именно для подпрыгивания, отрыва от земли, то есть для бега. И тем, что прыгают на какой то спецсповерхности, коврике тренировочном и тп. Один чел приобрел специальные коврики для конюшен, пару уложил у себя на земле на заднем дворике у дома. Они толщиной полтора см. Можно два в стопку уложить.

Важна ровная достаточно гладкая поверхность, кроссовки и коврик обеспечат упругость, поглощают шок. И очень постепенно наращивать объем, чтоб тело адаптировалось и мышечный корсет вокруг суставов окреп.

Я на видео в ютюбе видела людей со скакалками в таких комнатушках, в такой тесноте, что диву даёшься! Видимо, где помещаешься ты сама, поместишься и ты со скакалкой. Она же по росту подгоняется.

[anny_key]

Надо попробовать. Правда, неясно, где взять скакалку, мне надо ее пощупать. Но, наверное, я под определенным углом смогу со скакалкой поместиться в комнате 4-))

[mariana_aga]

Если дома есть кусок бельевой веревки, то с такой скакалки можно начинать, не откладывая в долгий ящик, Аня. Можно поспрашивать у знакомых и соседей, у многих есть. И онлайн посмотреть. У нас торговля идёт бойко спортинвентарем.

[kazachka_nata]

Ой Люда, да мне даже круг крутить и то не помогает уменьшить животик, да к тому же я гипертоник. А убрать лишний вес надо. Боюсь, что после прыжков на скакалке давление только поднимется...))))

[mariana_aga]

Это порочный круг, конечно. Я понимаю, Ната. У меня 180мм на 110мм вообще норма, если не тренироваться и не следить за электролитами. А так удается загнать ниже 140мм на 90мм и даже в зону ниже 120мм на 80мм попасть.

Само по себе повышенное ддавление во вреимя тренировки ни к чему страшному не приводит. Проблема с хронически высоким давлением в том, что оно засаду неожиданную устраивает как раз когда ты в покое.

У вас операци не предлагают по удалению лишнего в области живота? У нас такое есть. Подруга после беременности и родов с таким арбузом под юбкой оказалась, ей удалили лишнее вскоре после родов, сейчас животик плоский, сыну уже 6 лет.

[kazachka_nata]

Про операции не интересовалась, уже не тот возраст. Меня муж еле уговорил удалить жировики на голове, так я такой стресс получила, что до сих пор помню. Я из трусливых...А вообще-то я выпечку очень люблю. Даже сейчас в пост баловала своих постными пирогами и плюшками. Мне рот надо зашить,чтобы я поменьше ела-чревоугодница ещё та.))))Но скакалку уже ищу. В детстве ею хорошо владела. А как ты с давлением борешься?

[mariana_aga]

У меня давление снижается от картошки, Ната. Простая отварная, без соли. Один - два таких приема пищи и давление снижается до нормы. Сок сельдерея натощак опять же, об этом ты уже знаешь. Иногда ленюсь по утрам сок отжать и потом расплачиваюсь.

Третий прием пищи уже можно нормальный. С хлебом, с солью, от которых у меня увы и ах начинаются отеки и давление гарантировано выше 150 на 85, если передышку организму не давать и не двигаться достаточно, чтоб эластичность сосудов поддерживать. У меня сильная реакция на ибупрофен и женьшень, вообще до неба подскакивает давление, становится страшно...так что мне иммунные и болеутоляющие препараты практически не положены на случай простуды или какой то боли.

[pratina]

Хорошие занятия))) надо купить скакалку)))