На период сильной растяжки мне придется отказаться от любого вида мяса, чтоб не порвать связки. Я вообщем-то и так не любитель мясного, но иногда курочку или колбаску или сосиски с пельменями могла поесть. Я вообще не люблю в еде себя ограничивать, думать можно ли мне это или нет, а тут придется. Ну ничего, переживем) Похудею еще и так 56-57 кг на ( Read more... )

До Б. у меня была тренер по гимнастике или как это назвать правильнее растяжке Лариса. Свет в окне, без нее мне не видать никакого шпагата как ушей своих) А ее энергии хватало на 10 таких как я. Столько заряда бодрости я ни от одного тренера не получала, и занималась она со мной бесплатно, я предлагала деньги - ни в какую. Просто говорила, что она ( Read more... )

Давно хотела написать, все как-то не складывалось.
Сейчас стала понимать, что такое дыхание в йоге правильное и как оно влияет на организм, почему после йоги ощущение как будто выспалась, в теле ощущение как после массажа, а майка-трусы-штаны мокрые хоть выжимай, а пить не хочется, если правильно дышишь, мозг как бы отключается от реальности, ( Read more... )

Йога-работа-Темка-готовка-сон-Темка-бассейн-Темка-сон-йога-работа-Темка-готовка-сон и т.п.сначала ( Read more... )

Года 2,5 назад, когда я только начинала йогой заниматься, во время Б. мне очень не нравилось "Приветствие солнцу", не получалось оно у меня катострофически. Я во многих статьях читала, какая полезная для позвоночника и организма в целом эта серия упражнений. Так вот только совсем недавно, может неделю назад  у меня стало правильно получатся это ( Read more... )

Не прошло и 2-х лет как я попала на йогу к тому самому преподавателю, у которого всю Б. занималась... Та же программа, та же музыка, только волосы у него отросли в хвост))) Тяжеловато мне пришлось, у него йога-курс "основной", сложный уровень. А у меня из балансов только бакасана и выходит прилично ( Read more... )