Об ощущениях
Давно хотела написать, все как-то не складывалось.
Сейчас стала понимать, что такое дыхание в йоге правильное и как оно влияет на организм, почему после йоги ощущение как будто выспалась, в теле ощущение как после массажа, а майка-трусы-штаны мокрые хоть выжимай, а пить не хочется, если правильно дышишь, мозг как бы отключается от реальности, кислородное голодание что ли, при этом если закрывать глаза можно в транс уйти, есть такие позы, например грудасана, после нее голова так кружится, что можно в обморок упасть, если резко выходить. В залах йоги нет зеркал, как в спортивных залах, каждая поза на ощущениях. Если поза правильная, я прям чувствую, что тело "встает" как в рамки, как будто защелкивается что-то.
Когда стоишь на голове ощущения невесомости - я все пыталась объяснить это чувство, вот слова подходящего не могла подобрать.
Определенная последовательность асан, каждая асана что-то несет в себе - укрепление, расслабление, силу, концентрацию внимания, каждая положительно воздействует на какой-то орган.
После практики чувствуешь каждую мышцу, позвоночник вытягивается, легкость - не идешь а летишь и желание свернуть горы, полюбить весь мир и поесть)
Йога везде, едешь в машине, стоишь в метро, идешь по дороге, чистишь зубы, носишь на руках ребенка. Йога становится образом жизни, если стоишь, то ровно, если сидишь, то не сутулишься, если ешь, то не до отвала, если мыслишь, то спокойно, если говоришь, то уверенно.
Уходят страхи - у каждого свои, я боялась останавливаться в туннеле метро, повышенной температуры у Темки, чего-то еще наверняка. Больше нет таких страхов и не потому что наступает пофигизм, нет, именно преодоление, уверенность в себе, в своих силах.
1 сеанс йоги - уходит любое недомоание - простуда, грипп, боль в животе. У меня как-то продуло шею после бассейна, повернуть не могла, приехала на йогу, после занятия уже поняла, что шея вообще не болит, как и не было ничего. Пришла с насморком, ушла без него. никаких лекарств, мазей и т.п. Это реальный пример.
Йогу можно совершенствовать бесконечно, возожности человека неораничены, всегда можно уйти в асану глубже. Достаточно посмотреть что делают йоги настоящие...Это фантастика какая-то.
После родов тяжело даются прогибы в спине и глубокие наклоны к 2 ногам
Шпагаты значительно легче, я их во время Б. делала. Позы вниз головой нужно понять, положение должно казаться естественным, тогда баланс устойчив.
В любых балансах важна концентрация внимания и полное отсутствие мыслей. Например телефонный звонок может запросто "выбить" из позы. Поэтому в його зале нужно отключать мобильники.
Вообще я поняла, что мир стал казаться, а может и не казаться намного лучше и проблемы, если они и были менее значительны.
Жалко, что мужа к йоге у меня приобщить не получается((((
Сейчас стала понимать, что такое дыхание в йоге правильное и как оно влияет на организм, почему после йоги ощущение как будто выспалась, в теле ощущение как после массажа, а майка-трусы-штаны мокрые хоть выжимай, а пить не хочется, если правильно дышишь, мозг как бы отключается от реальности, кислородное голодание что ли, при этом если закрывать глаза можно в транс уйти, есть такие позы, например грудасана, после нее голова так кружится, что можно в обморок упасть, если резко выходить. В залах йоги нет зеркал, как в спортивных залах, каждая поза на ощущениях. Если поза правильная, я прям чувствую, что тело "встает" как в рамки, как будто защелкивается что-то.
Когда стоишь на голове ощущения невесомости - я все пыталась объяснить это чувство, вот слова подходящего не могла подобрать.
Определенная последовательность асан, каждая асана что-то несет в себе - укрепление, расслабление, силу, концентрацию внимания, каждая положительно воздействует на какой-то орган.
После практики чувствуешь каждую мышцу, позвоночник вытягивается, легкость - не идешь а летишь и желание свернуть горы, полюбить весь мир и поесть)
Йога везде, едешь в машине, стоишь в метро, идешь по дороге, чистишь зубы, носишь на руках ребенка. Йога становится образом жизни, если стоишь, то ровно, если сидишь, то не сутулишься, если ешь, то не до отвала, если мыслишь, то спокойно, если говоришь, то уверенно.
Уходят страхи - у каждого свои, я боялась останавливаться в туннеле метро, повышенной температуры у Темки, чего-то еще наверняка. Больше нет таких страхов и не потому что наступает пофигизм, нет, именно преодоление, уверенность в себе, в своих силах.
1 сеанс йоги - уходит любое недомоание - простуда, грипп, боль в животе. У меня как-то продуло шею после бассейна, повернуть не могла, приехала на йогу, после занятия уже поняла, что шея вообще не болит, как и не было ничего. Пришла с насморком, ушла без него. никаких лекарств, мазей и т.п. Это реальный пример.
Йогу можно совершенствовать бесконечно, возожности человека неораничены, всегда можно уйти в асану глубже. Достаточно посмотреть что делают йоги настоящие...Это фантастика какая-то.
После родов тяжело даются прогибы в спине и глубокие наклоны к 2 ногам
Шпагаты значительно легче, я их во время Б. делала. Позы вниз головой нужно понять, положение должно казаться естественным, тогда баланс устойчив.
В любых балансах важна концентрация внимания и полное отсутствие мыслей. Например телефонный звонок может запросто "выбить" из позы. Поэтому в його зале нужно отключать мобильники.
Вообще я поняла, что мир стал казаться, а может и не казаться намного лучше и проблемы, если они и были менее значительны.
Жалко, что мужа к йоге у меня приобщить не получается((((