Мои тренировки - все просто

[bezlepkina]

Напишу немного о своих тренировках в целом, а то часто спрашиваете :) Уже много раз описывала это в личках, потому лучше одним постом, так будет проще. Сразу скажу, я ничего особенного не делаю и не делала, все просто

Comments

[yulanta]

Лера, спасибо за то, что делитесь!

Скажу честно, Вы для меня вдохновение. Особенно давний Ваш пост с фотографиями.

После чтения Ваших постов про бег, я начала ходить на дорожке. Ходила каждый день почти год, боялась бегать из-за спины -- известные проблемы. Потом решила, что достаточно окрепла и начала бегать. Бегаю наращивая очень постепенно, потому что никогда раньше не бегала. Начала с одной минуты и прямо сдыхала. Сейчас бегаю по 20 минут в день. Немного, конечно, но для меня это огромное достижение! Моя следующая цель -- это 2км на улице. Но из-за карантина пока вот дорожка дома.

В изоляции начала качать пресс, а сейчас делаю каждый день по одной из открытых тренировок Анны. Выбираю пресс, спина, руки. Спасибо Вам за наводку!

В целом иду проторенной Вами дорожкой, но гораздо медленнее, чем у Вас :) С другой стороны, очень довольна тем, что получается, так что, не в скорости дело :))

Спасибо еще раз, что пишите! И пишите больше! Очень вдохновляет.