Беганское

[benia]

Бегу вчера по арене по стадиону и думаю - а может приколотить где-нить табличку с основными правилами «не навреди себе»? Больно смотреть на эти нескончаемые членовредительства. Впрочем, я тоже не сразу такой умный стал, прошёл через прелести ковбойского подхода к бегу - боль в коленях, икрах и прочие глупости

Comments

[ext_552764]

супер:)

[benia]

Собственно и не уходил, бегаю по-тихому. :-) А Эндомонда, это так, для справки, меня харит телефон с собой таскать, не люблю лишнего на себе во время бега.

Бег с носка прикольная штука, мы с уфимским коллегой это дело ранней весной обстоятельно обсудили, опробовали и взяли на вооружение. Только опытным путём установлено, что «бег с носка» не следует воспринимать буквально как «бег на носок» - пятно контакта приходится примерно на переднюю треть стопы и при невысокой скорости на пятку всё равно ступаешь, правда уже значительно мягче. То, к чему мы пришли, это скорее midfoot strike, по ощущениям ударная нагрузка на пятку и колени снижается процентов на 50 и более. Икры и связки от увеличившейся нагрузки не болят, слава богу, зато для суставов сильно полезней

[goody_md]

Лисапедистами теперь все стали. Вот сколько их теперь по всему городу. Заводы стоят, одни велосипедисты в стране.

[corbenov]

Ловко ты решил всех обмануть и не написать об окончании плавтрипа.

[benia]

Вообще-то, судя по посещаемости и комментам, всем похуй. Ну и мне тоже. Будет время, выложу, а так из кожи вон лезть не стану.