Мак и диета?
Противников Макдоналдса и истеричных особо прошу удалиться, а то в обморок упадете.
Нет, нет, я не еду крышей по маку, хотя, сознаюсь, испытываю трепет перед картошкой по-деревенски (310 кКал)
Но поскольку мне однажды сказали "Или ты или жареная картошка", я выбрала себя и теперь золотистая и румяная для меня чуть чаще, чем рождество :-)
Ну и, конечно, Макфлурри де Люкс клубнично-шоколадное - это омномном и отвал башки! (340 кКал)
Макфлури мне Катечкина подсказала чем заменить - Мороженое Баскин Роббинс Королевская вишня без сахара (Пищевая ценность на 100г: белки 4г, жиры 3г, углеводы 27г. Энергетическая ценность: 150 ккал.), если уж прижало так, что хочется сожрать килограмм сахара :-)
Ну а если таки случилось так, что ничего, кроме Мака нет, можно ли выкрутиться?
Зависла над калькулятором на сайте.
И вот что вышло.
Завтрак
МакМаффин™ с яйцом и беконом
ККАЛ - 310
БЕЛОК - 17
ЖИРЫ - 14
УГЛЕВОДЫ - 27
Кофе Латте
ККАЛ - 125
БЕЛОК - 6
ЖИРЫ - 7
УГЛЕВОДЫ - 10
Перекус
Яблочные дольки
ККАЛ - 38
БЕЛОК - 0
ЖИРЫ - 0
УГЛЕВОДЫ - 8
Обед
Салат Цезарь
ККАЛ - 195
БЕЛОК - 15
ЖИРЫ - 10
УГЛЕВОДЫ - 10
Кофе Латте
ККАЛ - 125
БЕЛОК - 6
ЖИРЫ - 7
УГЛЕВОДЫ - 10
Перекус
Морковные палочки
ККАЛ - 27
БЕЛОК - 1
ЖИРЫ - 0
УГЛЕВОДЫ - 6
Ужин
Салат овощной
ККАЛ - 25
БЕЛОК - 2
ЖИРЫ - 0
УГЛЕВОДЫ - 8
Чай чёрный/зелёный без сахара
ККАЛ - 0
Яблочные дольки
ККАЛ - 38
БЕЛОК - 0
ЖИРЫ - 0
УГЛЕВОДЫ - 8
ИТОГО:
Калорий 883
Белки 47
Жиры 38
Углеводы 87
Маловато калорий даже для худеющей особы.
Недобор белков. Углеводы на грани.
Мак, все-таки, рассчитан не на тех, кто хочет правильно питаться и не для тех, кто ленив и неповоротлив, но, как видите, можно, если прижмет, питаться без особого ущерба для талии. Но не долго.
Ну и для тех, кто следит за моей диетой - завтра с утра оглашу результаты месячной борьбы со своими пышными закромами :-)
Нет, нет, я не еду крышей по маку, хотя, сознаюсь, испытываю трепет перед картошкой по-деревенски (310 кКал)
Но поскольку мне однажды сказали "Или ты или жареная картошка", я выбрала себя и теперь золотистая и румяная для меня чуть чаще, чем рождество :-)
Ну и, конечно, Макфлурри де Люкс клубнично-шоколадное - это омномном и отвал башки! (340 кКал)
Макфлури мне Катечкина подсказала чем заменить - Мороженое Баскин Роббинс Королевская вишня без сахара (Пищевая ценность на 100г: белки 4г, жиры 3г, углеводы 27г. Энергетическая ценность: 150 ккал.), если уж прижало так, что хочется сожрать килограмм сахара :-)
Ну а если таки случилось так, что ничего, кроме Мака нет, можно ли выкрутиться?
Зависла над калькулятором на сайте.
И вот что вышло.
Завтрак
МакМаффин™ с яйцом и беконом
ККАЛ - 310
БЕЛОК - 17
ЖИРЫ - 14
УГЛЕВОДЫ - 27
Кофе Латте
ККАЛ - 125
БЕЛОК - 6
ЖИРЫ - 7
УГЛЕВОДЫ - 10
Перекус
Яблочные дольки
ККАЛ - 38
БЕЛОК - 0
ЖИРЫ - 0
УГЛЕВОДЫ - 8
Обед
Салат Цезарь
ККАЛ - 195
БЕЛОК - 15
ЖИРЫ - 10
УГЛЕВОДЫ - 10
Кофе Латте
ККАЛ - 125
БЕЛОК - 6
ЖИРЫ - 7
УГЛЕВОДЫ - 10
Перекус
Морковные палочки
ККАЛ - 27
БЕЛОК - 1
ЖИРЫ - 0
УГЛЕВОДЫ - 6
Ужин
Салат овощной
ККАЛ - 25
БЕЛОК - 2
ЖИРЫ - 0
УГЛЕВОДЫ - 8
Чай чёрный/зелёный без сахара
ККАЛ - 0
Яблочные дольки
ККАЛ - 38
БЕЛОК - 0
ЖИРЫ - 0
УГЛЕВОДЫ - 8
ИТОГО:
Калорий 883
Белки 47
Жиры 38
Углеводы 87
Маловато калорий даже для худеющей особы.
Недобор белков. Углеводы на грани.
Мак, все-таки, рассчитан не на тех, кто хочет правильно питаться и не для тех, кто ленив и неповоротлив, но, как видите, можно, если прижмет, питаться без особого ущерба для талии. Но не долго.
Ну и для тех, кто следит за моей диетой - завтра с утра оглашу результаты месячной борьбы со своими пышными закромами :-)