все неправильно

[bednaja_liza]

неправильно я все делаю с бегом, тьфу

Comments

[pvn123]

По моему, бег - так хорошо сам по себе, что хорошо и так и эдак:)

Сам я раньше практиковал равномерный бег по 5 и более километров.
Сейчас чисто для здоровья практикую бег с периодическими сильными ускорениями. То есть раз 5 делаю ускорения на пределе своих возможностей, потом - бег тихой трусцой.
Это в основном потому, что хочу укрепить легкие.