Берем 100г молотого кофе, заливаем его кипятком так, чтоб получилась густая консистенция и оставляем на 15 минут в закрытой посуде.

Затем в кофейную кашку добавляем 1 столовую ложку миндального масла. После этого добавляем эфирные масла, обладающие антицеллюлитным эффектом, каждое по 1 капле: грейпфрута, апельсина, эвкалипта, кипариса, розмарина, ( Read more... )

( Read more... )

Выполняйте эти упражнения каждое утро: 
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. ( Read more... )

Если времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, я лично делаю так - наливаю в ванночку теплой воды, насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и ( Read more... )

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
( Read more... )

Для нее вам понадобится 100 грамм мякиша ржаного хлеба, 1 стакан очень горячей сыворотки. Смешайте и оставьте настояться на 4 часа. После чего добавьте в получившуюся смесь два перепелиных яйца, тщательно перемешайте и наложите на волосы, на час. После этого их маску необходимо смыть теплой водой, можно также прополоскать отваром трав, к примеру, ( Read more... )

Когда ритм жизни не позволяет долго сидеть на диетах, в точности соблюдая рекомендации, касающиеся специфического рациона, можно практиковать двухдневные разгрузки, которые одновременно способствуют очищению организма. Подобный способ вполне осуществим и великолепно подходит, скажем, для выходных. Так как рацион двух разгрузочных дней основан на ( Read more... )

1. Сделайте массаж. Отеки под глазами могут быть следствием плохой циркуляции лимфы. Лимфатический массаж - самое действенное, что можно в этом случае придумать. Сделайте серию аккуратных, но ощутимых надавливаний: средним пальцем сначала по верхнему веку, «идя» по границе роста бровей, затем - по нижнему, ориентируясь на линию глазниц. Сделайте ( Read more... )

Масло для секущихся кончиков волос

Отличной профилактикой секущихся кончиков волос служат тепловые масляные компрессы. Готовить их нужно следующим образом:

Масло (репейное, оливковое, касторовое, льняное, миндальное, масло жожоба, самое лучшее - кокосовое) нагреваем на водяной бане, затем втираем в кожу головы. Обертываем голову целлофаном и теплым ( Read more... )

Придется постараться, чтобы с минимальными потерями восстановиться после похудения. Существует несколько способов повышения тонуса кожи в домашних условиях.

1. Каждый день, принимая душ, постепенно понижайте температуру воды, массируйте проблемные участки мочалкой. Причем, чем жестче мочалка, тем лучше для кожи. Откажитесь от мягкой синтетической ( Read more... )