(Untitled)

[beautifullawyer]

Отработала две тренировки нрол первой стадии. Крепатура жуткая!

Comments

[olenasyd]

Хых
А как ты собираешься нроловские многоповторки делать? Ты же их терпеть ненавидишь

[beautifullawyer]

ну вот так - терпеть ненавижу, но делаю. программа есть программа, взялся за гуж - не кажи, що не дюж :)
к тому же, касательно спорта я пребываю в убеждении, что все ненавидимое - это плохо опробованное )))

[olenasyd]

Там есть даже программа, где нужно 2*25 делать!

[beautifullawyer]

ужас! придется смириться и делать. зато на силовом куске оторвусь!!! )))

[vvelda]

Эпидеммя )) Первой стадии чего?

[beautifullawyer]

первой стадии нрол - Break-In. я все таки не была в зале 2 месяца, решила сразу не гнать, начать с самого начала и все-все соблюдать

[olenasyd]

А ты какую прогу взяла? я имею ввиду из четырех. Сама будешь заниматься?

[beautifullawyer]

четвертую, которая для жирных качков :) пока сама - брейк ин и всякие фет-лоссы не особо по весам, так что тренер необязателен. а вот на гипертрофию и на силу придется вернуться в семью :)

[barbarian_cat]

блин, ну вот кардио конечно- это только с уговорами нужно делать...прямо беда

[beautifullawyer]

я себя уговариваю, прямо как маленькую: ну вот еще немного, вот уже половина прошла, еще 5 минут, вот и все, не так уж страшно :)

[axi0ma]

скажиииии.... я тупо труп. стараюсь совершать минимум движений....

[beautifullawyer]

я еще сегодня часик по городу погуляла. жесть, квадры просто горят!

[flint_fit]

с почином)Я кардио вообще не делаю - сил нет никаких на него. Так шо ты героиня)

[beautifullawyer]

а ты на каком этапе? я забыла :)
думаю, я на гипертрофии и тем более на силе кардио делать не буду совсем, иначе умру

[flint_fit]

Гипертрофия 3. Ггг, мне иногда после тренировок ног в некоторых стадиях хотелось забиться в угол и зыбыться. Какая уж там дорожка) Хотя все же индивидуально. Некоторые и после тяжелых тренировок могут погонять кардио минут 15-20.