Эта мудра укрепит ваши нервы.
Нажимая на средний палец, вы получаете контроль над эмоциями, а благодаря нажиму на мизинец вы способны достичь состояния внутреннего покоя. Обратите внимание, мужчины исполняют эту мудру наоборот.
Сядьте, выпрямите позвоночник и поднимите левую руку вверх, на уровень уха; ладонь обращена вперёд. Соедините в кольцо
(
Read more... )