Про вашу внутреннюю планку

[bea_trix]

Comments

[hmelmarkov]

С планкой тоже надо не переборщить. У меня, при росте 170 см, и весе 53 килограмма пропадают месячные. А вот 60 кило, для меня самый хороший, причем спортивный вес (когда я активно спортом занималась). Все-таки тип строения тоже нужно учитывать.

[bea_trix]

Таня, ты совсем не поняла, о чем я писала.. Это мне урок, буду писать попроще(( худеть до 53 при росте 170 - это дистрофия! Опять же моя статья не про вес)) а про планку.

[hmelmarkov]

Наверное мне непонятно, да))
Как человеку оценить, правильно ли он планку задрал. А то задерет и начнет худеть до дистанции.

[bea_trix]

по индексу массы тела, я же написала

[maryspy]

Я всегда говорю, что к человеку относятся не так, как он этого достоин, а как он позволяет к себе относиться - это и про зарплату (тоже недоумеваю), и про все остальное.
Многие считают, что "вот я похудею, и все" ( условно - можно будет вернуться к тортикам, бгг), а нифига, надо всю жизнь перестроить. (у меня как раз затык с количеством тренировок-расписанием, не могу понять, как лучше для поддержания)

[bea_trix]

для поддержания лучше тренить через день :)

[maryspy]

спасибо за совет! :) а то каждый день я уже сдаюсь:)))

[mary_ann_invers]

Как раз недавно поняла, что мне всё равно, сколько я буду весить. Я себя измеряю размерами джинс. Я собой довольна, когда 26/34 хорошо сидит на бёдрах и попе, а сверху над поясом ничего не нависает. Бывало и такое, что 26 на мне висел, но и образ жизни был соответствующим, было некрасиво. Особенно потому, что попы не было, руки и ноги были очень худые, грудь плоская была - рёбра выглядывали, но живот всё равно подвисал.

[bea_trix]

ну правильно, потому что % жира высокий

[mary_ann_invers]

Кости торчат, какой уж там высокий процент жира.

[bea_trix]

скинни-фэт это называется. А % жира тем не менее высок. Еще живот может висеть из-за диастаза

[prohcuslacoo]

Добрый вечер! Меня зовут Ксения, я из Санкт-Петербурга.
Добавила вас в друзья, надеюсь на взаимность)
А так же желаю вам хорошего и уютного воскресенья!