Всем ли полезен контрастный душ
Всем ли полезен контрастный душ
Как известно такой душ полезен для укрепления сосудов. Многие задаются вопросом, а имеются ли противопоказания? Все-таки это стресс для организма.
Специалисты сходятся во мнении, что если человек не страдает тяжелыми нарушениями сердечно-сосудистой системы, медицинских противопоказаний к такой "водной тренировке" нет.
Но некоторые исследователи считают, что контрастному душу стоит предпочесть обливание холодной водой - смена температур происходит быстрее при практическом отсутствии раздражающих холодных брызг.
Что же касается стрессового воздействия контрастных температур на наш организм, оно, конечно, есть. Однако не следует забывать, что стресс и полезным бывает! В данном случае речь именно о таком - ведь кратковременное воздействие холодной воды вызывает бурную, хотя и непродолжительную реакцию на физическом уровне.
Это означает, что выделившийся гормон стресса адреналин, заставив сердце "ухнуть" в пятки, мышцы съежиться, а сосуды сжаться, отработает "на полную мощь" и исчезнет из крови, только придав организму сил и энергии.
Poll Принимаете ли Вы контрастный душ?