Спортивные занятия на свежем воздухе

[bar69marisha]

Comments

[mariam2go]

у нас в парке даже тренажеры поставили, надо будет летом включить в программу)

[bar69marisha]

да уже сейчас можно- погодка вроде налаживается.

[rusty_borer]

По себе скажу, что на природе можно даже зимой- было бы желание)

[bar69marisha]

это точно!

[nastya_maks]

С Днём космонавтики!!

[bar69marisha]

"Поехали!!!")))))

[speakoroff]

спорт это жизнь!)

[bar69marisha]

вы следуете этому принципу?))

[pridumszik53]

У меня своя система. Но, в жизни бывало, спрашивали как заниматься. Полезная статья.

[bar69marisha]

какая у вас?)

[pridumszik53]

Просто, с годами выработалась система упражнений, которые мне интересно делать. В основном на раскрутку суставов, силовые и несколько специальных. Основная часть делается по порядку (сверху вниз) - это раскрутки, потом специальные на выносливость. Отжимания, приседания в конце.

[bar69marisha]

вы большой молодец! Так держать!))