Спортивные занятия на свежем воздухе

[bar69marisha]

Comments

[pridumszik53]

У меня своя система. Но, в жизни бывало, спрашивали как заниматься. Полезная статья.

[bar69marisha]

какая у вас?)

[pridumszik53]

Просто, с годами выработалась система упражнений, которые мне интересно делать. В основном на раскрутку суставов, силовые и несколько специальных. Основная часть делается по порядку (сверху вниз) - это раскрутки, потом специальные на выносливость. Отжимания, приседания в конце.

[bar69marisha]

вы большой молодец! Так держать!))

[pridumszik53]

Я просто очень не хочу стареть уже давно. Но, видимо придётся, как ни занимайся.

[bar69marisha]

не стареть физически?))

[pridumszik53]

Конечно. С духом у меня всё в порядке давно.

[bar69marisha]

Отлично!