Rutina Yoga vol forty

[bapintertaiment]

А может про бессонницу пора поговорить

Comments

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal северного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[masy_vibes]

ещё рекомендуют +17 температуру в комнате, где спишь.

тёплое молоко перед сном, но не пить много, чтобы не просыпаться "на зов природы".

мелатонин )

и некоторым наоборот физ нагрузки вечером помогают лучше спать - всё индивидуально.

[bapintertaiment]

+17 это очень хорошо.

[masy_vibes]

ну вот я не очень представляю, как это можно воплотить в жизнь без кондея

[periodika_com]

[tvin270584]

[tvin270584]

Спасибо, полезный материал.

[bapintertaiment]

Пожалуйста.