Как увеличить количество отжиманий

[bambr1]

Оригинал взят у linur2 в Как увеличить количество отжиманий
Оригинал взят у artur_s в Как увеличить количество отжиманий
Отжимания от пола - это один из наиболее простых способов поддерживать в форме грудные мышцы и мышцы рук. Для выполнения этого упражнения не нужно никаких дополнительных приспособлений, только немного свободного пространства. Отжимания от пола

Comments

[jageddin]

классе в десятом у нас пошла мода на отжимания, мы тренировались так - сегодня 5 подходов по 20 раз.
Завтра - по 21 разу, потом по 22 и так далее.

Надо попробовать эту схему :)