Моя трансформация. Неделя 2

[balamur]

Не написал в выходные, потому что был на даче. А в воскресенье выяснилось, что интернет отключили за неуплату. Вот оплатил и сразу писать. Писать, по хорошему, не о чем. Так что данный пост будет в виде отчета о проделанной работе.

Тренировки.
4 раза за неделю пробежал по 1 км
После пробежки
10 приседаний
7 отжиманий
3 подтягивания
Делал 5 кругов

Comments

[anonymous]

в тренировках главный критерий удовольствие от процесса, а не результат! ориентация на результат - это тупик и быстрое охлаждение к занятию спортом и тем более странно ждать мгновенного результата, если жир копился годами, а скинуть хотите за месяц...., в общем учитесь ловить удовольствие от физических упражнений и спортивного образа жизни и еще питание имеет смысл скорректировать в сторону растительной пищи, все таки изменения фигуры - это комплекс мер, а не одна мера...

[balamur]

Учту =)