Вот, что значит, перестал заниматься и активно ел и спал в праздники. Бросил Я заниматься в конце ноября. Мой вес тогда составлял 73 кг. К концу декабря вес уже был 75. И вот сегодня утром встал на волшебные весы и увидел заветную цифру 80. Я 7 кг сбрасывал в течение 3-4 месяцев. Каждую неделю Я вел борьбу за каждый килограмм. Конечно, слегка ( Read more... )

Пару недель назад Я решил сделать перерыв в беге до весны. Ну типа холодно и всё такое.

Однако, перестав бегать, Я стал замечать, что становлюсь опять оладушком. Так как работаю офисным планктоном, то мои телодвижения вообще сократились до минимума. Домой стал приходить уставшим. Вечер проходит на диване с бездумным щелканьем телеканалов. Стал ( Read more... )

Вот уже 14 неделя моей трансформации.
К сожалению кроме утреннего бега Я больше ничего не делаю. Я думал, продам квартиру и раздам все долги и на высвободившиеся финансы пойду в качалку, но к сожалению все долги отдать не получилось.

Но традицию отменять не будем, так что вот фотки

[Нажмите, чтобы посмотреть фото]
( Read more... )

Данный отчет к сожалению опять будет без фотографий и замеров ( Read more... )

А вот не будет сегодня отчета, фотографий и т.д.
Времени вообще не хватает. Вот человек из отпуска выйдет, тогда и вздохну по свободней и буду посты клепать.
На днях у меня был ДР. Как обычно наелся на ночь от пуза. Так что вес мой опять стал 75 кг.

Кроме легкой утренней зарядки и пробежки больше ничего не делал.
Ладно, всё хватит. Пойду детям ( Read more... )

Этот отчет больше о том, что тренировки мои всё больше становятся похожи на одно название.
Я пробегал 1 километр и далее 1 подъем с переворотом, 15 приседаний, 10 отжиманий на брусьях, 5 поднимания ног к перекладине.
Кругов делал максимум 3, но в основном 1.
Вечером 1 раз с детьми потренировался.
В субботу пробежал 2,5 км.

Вес мой сейчас ( Read more... )

Очередная отчет, очередной недели. Ничего интересного за неделю не происходило. Единственное становится холодно болтаться на турнике.

За отчетную неделю по будням с утра пробегал 1 километр.
Далее
7 приседаний
6 подъем ног, вися на перекладине
5 отжиманий от брусьев
4 подтягиваний.
Делал по 5 кругов.

Вечером в четверг сделал 5 кругов с детьми ( Read more... )

Всем привет. Чуть не забыл написать про очередные достижения недели. Были на этой неделе и рекорды и поражения. Но давайте по порядку.

Как уже можно сказать по старой традиции по будням с утра пробегал 1 километр.
Далее
6 приседаний
5 подъем ног, вися на перекладине
4 отжиманий от брусьев ( Read more... )

Очередная неделя спортивного образа жизни.
На самом деле утренние пробежки и отжимания по вечерам уже стали обыденностью. Так что ни чего нового в моих отчетах вы не прочитаете.

За отчетную неделю по будням с утра пробегал 1 километр.
Далее
5 приседаний
4 подъем ног, вися на перекладине
3 отжиманий от брусьев ( Read more... )

Вот и закончился отпуск. Как Я уже писал выше. Весь отпуск Я ел и спал.
[Вот кстати фотка с моря.]
( Read more... )