ФизКульт утро!

[bagirka]

1 сентября Маруся пошла в садик. Подробнее об этом я напишу после 15 сентября, когда доремонтируют нашу группу, придет наш воспитатель и Маша поймет, что в садик ходить надо каждый день. Пока ей там очень понравилось, даже просила меня оставить ее еще поиграть. И она снова самая младшая, только теперь во всем саду

Comments

[macaroonka]

Аня, ты большая молодец! Главное, после ощутимых результатов не останавливаться на достигнутом, как делают многие, в т.ч. и я((

Мама сказала, что от Маруси твоей все в восторге!)))

[bagirka]

Пока у меня решимость этих значительных результатов достигнуть! Но один раз такое уже было, и я отчетливо понимаю, что потом надо работать в 2 раза больше, чтобы все сохранить... В физкульте пока расписание не поменяли, так что опять не получится сначала на др занятие во вторник сходить вечером:( Ты собираешься?

ПС: Про Марусю ооочень приятно! А еще я рада, что пока она сама в восторге от сада! Сегодня первый раз оставили спать - посмотрим, как пройдет...

[macaroonka]

Я собираюсь! И расписание как раз таки поменяли. Сегодня занятие в 21.10, ведет Алена.

[bagirka]

Марусь, а ко мне сегодня тетя приезжает вечером в гости:(
Поэтому я никак не смогу:( Сорри!

[skin_effect]

а чуво ты там так долго делала?
я вот максимум 2 - 2,5 часа там провожу, да и то, включая помывку в душе и сушку головы

[bagirka]

Я сначала 40 минут на дорожке, потом минут 40 на тренажерах( теперь я уже знаю, что надо наоборот:)). Потом пошла в бассейн, а там аквааэробика начиналась - пошла на нее, а это еще час. Потом немного поплавала, потусила у гидромассажера минут 5-10. Потом зашла на чуууть-чуть в сауну, ну и минут 25 на душ, сушку и тд. Вот как-то так. Хтя обычно реально, даже с двумя занятиями получалось часа 2,5.
А ты чего обычно делаешь? Ходишь на какие-нибудь групповые занятия?

[skin_effect]

Ах вон оно что - бассейн) тогда понятно))
Я вот фанат побегать-походить на дорожке. Часа полтора бегаю/хожу, до седьмого пота, как говорится. Обычно мне этого достаточно. Ингда устраиваю "силовую тренировку", но она у меня обычно минут 40 максимум выходит
Групповые занятия не люблю, разве только стретчинг иногда посещаю. Да и вообще не много в них вижу толку, аэробную нагрузку адекватную я сама могу себе подобрать, а анаэробная там обычно не ахти

[bagirka]

Лен, открой секрет! КАК ТЕБЕ НЕ СКУЧНО БЕГАТЬ ПОЛТОРА ЧАСА??? и ведь это не разовая вещь, а постоянно! Мне вот даже с аудиокнигой с трудом удается осилить 40 минут:)

[drakon_parafraz]

Анька, мо-ло-дец!!!) Я вот себя не могу уже две недели дотащить до клуба, т.к. слишком проперли занятия на свежем воздухе... ну ниче с холодами переберусь.

[bagirka]

Спасибо:)
На самом дела, я теперь просто стараюсь сумку для зала сразу ссобой взять в садик, чтобы на обратном пути не заходя домой идти. Ну и главное, кроме площадки с Машей у меня альтернатив на уличный спорт нет:)
А ты чем занимаешься и где? Неужели после работы и дороги еще силы остаются?

[drakon_parafraz]

бег по лесу) и вообщем outdoor_training)) сил куча, былоб куда приложить)

дорожку беговую в зале чередую с шагомером (ну или как эта штука называется) и велотренажером. перед силовой всегда даю 30-40 минут кардионагрузки + 10 минут в конце. Вообще дорожка скучно... если есть где бегать рядом на природе) и

[bagirka]

Да, на природе интеренее:)
Я очень много где смотрела, что кардионагрзки надо давать наоборот. Перед силовой 10 минут, а после 30-40.
Сегодня на дорожке подумала - не закачать ли мне кино на телефон какое-нибудь. Но не уверена на сколько это правильно...