Диета.

[b_zambak]

   Диета.
1 день: овощи (помидоры, огурцы, листья салата) до 1,5кг. Можно в салат очень мало класть оливкового масла.
2 день: кефир 1 литр и натур.йогурт на обед (можно менять на любую кисломолочку айран, простоквашу....)
3 день: овощи (помидоры, огурцы, листья салата), на обед кусок мясо макс размер с вашу ладонь.
4 день: фрукты (до 1,5кг, кроме

Comments

[girafanya]

От такого колличества фруктов и овощей, я погибну :) У меня от помидора уже живот схватывает, хотя, очень люблю!
ты молодца, надо так делать :)
Про маму надежда.
Когда мой папа забрал маму с больнице под расписку. Её там сперва спасли от гипертанического криза, а потом она стала у нас пропадать и папа её на себе увёз домой.
И дома она стала, держась за стенку ходить в туалет сама, и даже кашу нам варить, держась за стенку и разошлась, мы думали, конец был.
Родные стены поддерживают здорово!

[b_zambak]

Мама тоже так сказала сегодня, что дома и стены лечат.
А вот я тебе скажу, что у меня от яблока и помидора все кранты если просто ем. А в диете у меня ни изжоги, ни боли в желудке, ни метиоризма. НИЧЕГО! Я даже этому просто поразилась!

[girafanya]

Интересное наблюдение при диете. Может и настрой играет роль. Никогда на диете не пробовала быть, у меня часто случаются естетсвенные голодовки, если тошнит или нервное возбуждение. Т.е. естетсвенный сброс и чистка. Честно. ничего для этого не делаю.

[b_zambak]

я второй раз за второй год на этой диете. А так обычно мне поста хватает. Либо просто урезать порции ))

[natalies_perlen]

я пыталась как-то вместо ланча помидор или яблочко зажевать, так после них такой зверский апетит был... а в кефирный день только обед? что на завтрак и ужин? я так поняла можно обозначенное количество продуктов есть в течении дня (хоть и несколько раз), главное - не есть другие продукты?

[b_zambak]

ну на утро салат помидоры и огурцы с раст маслом (1ст.л.), либо салат из моркови с ложкой масла. Проголодались, закусили орурчиком... На обед овощи любые кроме калорийных картошки и т.п. В день до 1,5 кг овощей. Я столько не съедаю. В овощной день только салаты. если так сложно на обед есть салаты, съешьте кусочек нежирной курицы или горядины, либо рыбы (можно пожарить на сухой сковороде без масла).
Да можете есть 3 раза в день, можете 5-7... главное есть именно определленное овощи, либо скажем фрукты. В кефирный день весь день ешьте кисломолочку (кефир, айран, йогурт несладк., простакваша, ряженка...), пьете сколько хотите (я выпиваю обычно 1 литр кефира и 200гр.айрана, чашку йогурта натурального на обед).
Главное не есть другие продукты -верно!
Это даже не диета,а просто разгрузка для организма.

[phisteshka]

ох, надеюсь у мамы полегче и дальше будет +

[b_zambak]

я тоже на это уповаю... но это все неизлечимо, и со временем все-равно ей станет плохо.