PR в смысле именно для этого маршрута в Чаттануге? Я помню что у тебя был марафон за 4:10 в Атланте. Вообще конечно рискованно бежать полный марафон после айронмена, но если на расслабоне, то наверное все не так страшно. Но ты все-таки будь осторожнее и начинай уже отдыхать, легкую боль в бедрах нужно убрать.
да, конечно про этот маршрут, все эти дамбы и мосты туда-сюда, маршрут несколько не пиаровский, конечно.
дааа, я знала, что риск окончательно раздолбать бедра есть =) поэтому и сбавила темп после 2х часов и стала мягче наступать
всё, перехожу на плавание пока бедра не заживут совсем, посмотрю,может еще с Рене насчет массажа посоветуюсь, там одной сессии не хватит, надо несколько, а я пока насчет финансов по этому поводу не уверенна.
я задумываюсь насчет Lookout mountain 50 miler в декабре, но чо-та пока не знаю =)
На 50 миль неплохо бы набрать беговые объемы и сбегать за 1-2 месяца до старта 50К. Если бежать в декабре, то сейчас надо тренироваться, а не отдыхать. Не хочешь попробовать JFK 50 в конце марта? Он в проходит Мэрилэнде и считается старейшим забегом на 50 миль в США, и одним из самых крупных и организованных.
да, у нас из Фидипидиса народ собирается на JFR бежать
неа, я уже в Дестин 50 давно записалась, у нас будет как в том анекдоте "а теперь этих троих и ящик пива обратно" - тем же составом, что и в прошлом году, только не 50К, а 50 миль побежим
мда, согласна насчет недостаточной подготовки к декабрю, действительно
хаха, айфон такой айфон - всё исправил по ходу! =))
а чо, народ по 2 айрона тоже делает с расстановкой в 4-5 недель =) я думала так сделать в 2015м, но пока не уверенна , что хочу так делать: опыт просто велосипеда в один день и марафона в другой день показывает, что сделать-то можно, но риск раздолбать организм в хлам слишком велик
Comments 34
Вообще конечно рискованно бежать полный марафон после айронмена, но если на расслабоне, то наверное все не так страшно.
Но ты все-таки будь осторожнее и начинай уже отдыхать, легкую боль в бедрах нужно убрать.
Reply
дааа, я знала, что риск окончательно раздолбать бедра есть =) поэтому и сбавила темп после 2х часов и стала мягче наступать
всё, перехожу на плавание пока бедра не заживут совсем, посмотрю,может еще с Рене насчет массажа посоветуюсь, там одной сессии не хватит, надо несколько, а я пока насчет финансов по этому поводу не уверенна.
я задумываюсь насчет Lookout mountain 50 miler в декабре, но чо-та пока не знаю =)
Reply
Reply
неа, я уже в Дестин 50 давно записалась, у нас будет как в том анекдоте "а теперь этих троих и ящик пива обратно" - тем же составом, что и в прошлом году, только не 50К, а 50 миль побежим
мда, согласна насчет недостаточной подготовки к декабрю, действительно
Reply
Reply
кстати! До сих пор у меня есть желание нацепить гунгру на пробежку =))) но не знаю, наверное музыкальный инструмент во время бега неуместен =)))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
какая медаль красивая :))
Reply
а чо, народ по 2 айрона тоже делает с расстановкой в 4-5 недель =) я думала так сделать в 2015м, но пока не уверенна , что хочу так делать: опыт просто велосипеда в один день и марафона в другой день показывает, что сделать-то можно, но риск раздолбать организм в хлам слишком велик
Reply
Leave a comment