Декабрь: месяц отдыха, месяц плавания - 43.7 часа тренировок

[avatarakali]

Comments

[samoletiki]

Очень органично вы с вашим драконом смотритесь, и красный цвет как раз к месту:)

[avatarakali]

спасибо! я ж говорю "цвет моей страсти " ;)

[joe_chasmtons]

А чем вы занимаетесь на силовых?

[avatarakali]

мне пришлось лезть в гугл, чтобы пояснить, как эта фигня называется =)))
у нас в квартирном комплексе маленький зальчик, там несколько тренажеров

2 тяговых - типа TRX , да? и такая штука с перекладиной для плечей
их можно по-разному тянуть во все стороны

набор гантелек и скамъя - минут на 20 меня хватает =)

и для ног - тут 2 варианта - если в большом зале: жим как бы лежа на спине веса вверх, или поднятие веса на плечах

или для передней части ног у нас в маленьком зале, но вот так-то я и перегрузила свой сгибатель бедра =)

а гантельки - ну стандартный набор для офф-сезона

штангу я боюсь =)

[irina_staro]

Меня Ваши отчеты очень вдохновляют! Пожалуйста, продолжайте! И цифры тоже интересны. Я сама начала вести дневник тренировок, надеюсь, что это мое новое увлечение останется со мной на многие годы.

[avatarakali]

ура! рада, что вдхновила по поводу дневника тренировок!
я начала свой вести в 2008м, сначала был как курица-лапой, а куда привело! =)
удачи Вам в 2014м с тренировками!

[irina_staro]

Спасибо :)