у меня какая-то похожая была болезнь, может и грипп. но пока была темпа я не могла даже сползти не коврик, не то что заниматься. а ты еще и полный комплекс сделала... крутая
Галя, это я когда мне отсутпать некогда, так раскорячиваюсь =) некоторые там вон на головах стоят в буквальном смысле, чуть ли не сутками, так я так нимагу =) и вообще это был первый качественный выполз на коврик за n-ное время, не считая 20 минут йоги в добавок к весовым тренировкам 2 раза в неделю.
сил у меня как раз было дофигищщи - организм выспался и вылежался за пару суток температуры, и это надо было как-то грамотно употребить
Большинство учителей не рекомендуют заниматься при температуре. При температуре главная асана - это шавасана. А уж по 30 раз приветствие солнцу... Вы-то человек, закаленный пробежками и другой кардио-работой, а вообще-то это серьезная нагрузка на сердце.
В общем, вы молодец, но я бы к вашему посту добавила подпись как к каскадерскому трюку "любителям просьба не повторять!" :)
а ведь я тогда не поверила, когда ты сказал, что я быстро восстановлюсь. Еще подумала - издеваецца, я ща неделю болеть буду. Ибо Че с таким же гриппом болел 2 (ДВЕ!) недели! влежку в декабре. Я - 3 дня, получается.
Ты рано не радуйся. Отголоски будут еще то тут, то там не меньше недели. Если ты решишь сразу же возобновить все свои нагрузки, то организм через пару дней скажет свое ФЕ.
Как бы хорошо я себя ни чувствовала в прошлую простуду в январе, но очень хорошо на себе это ФЕ почувствовала. Так что внимательно следи за состоянием и не форсируй. Если ты пару дней пропустишь, ничего серьезного не случится, а польза может быть.
совершенно согласна, продолжаю сидеть дома как доктор предписал. Я уже протестировала в начале января пользу отдыха, думаю, этот перерыв можно спокойно записывать на счет тапера перед трейловым полумарафоном 23го, перед которым так и так у меня особо ничего не планировалось на следующей неделе, просто на этой - планировалось. Ну нет - так нет.
Меня немного начинают удручать обещания, что я вот-вот умру, а я все никак не умру.
Да, я жду когда мне можно будет пойти в фитнесс-центр рабочий, у них два разных класса йоги. В пятницу вроде обещают мне ассессмент сделать, чтобы выяснить можно ли мне спортом заниматься вообще, или я развалюсь после первой нагрузки :) Потом разрешат наверное.
Comments 61
Reply
сил у меня как раз было дофигищщи - организм выспался и вылежался за пару суток температуры, и это надо было как-то грамотно употребить
Reply
При температуре главная асана - это шавасана.
А уж по 30 раз приветствие солнцу... Вы-то человек, закаленный пробежками и другой кардио-работой, а вообще-то это серьезная нагрузка на сердце.
В общем, вы молодец, но я бы к вашему посту добавила подпись как к каскадерскому трюку "любителям просьба не повторять!" :)
Reply
да, чо-та 30 кругов - у меня пульс даже до 1,9 (не меряла, но навскидку) не поднялся, какая там кардио-нагрузка, что Вы...
а я там сначала дисклеймер писала =) мол, все это - только личный опыт
Reply
Reply
Reply
Я - 3 дня, получается.
Reply
Как бы хорошо я себя ни чувствовала в прошлую простуду в январе, но очень хорошо на себе это ФЕ почувствовала. Так что внимательно следи за состоянием и не форсируй. Если ты пару дней пропустишь, ничего серьезного не случится, а польза может быть.
Reply
Меня немного начинают удручать обещания, что я вот-вот умру, а я все никак не умру.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment