Моя утренняя пробежка
Вот уже 2 недели бегаю по утрам, каждый день.
Расписание четкое: просыпаюсь в 5, в 5-30 выбегаю, в 6-30 ли 6-45 прибегаю обратно. 20-30 минут бега по берегу моря, минут 15 разных упражнений - выпады, пресс, повисеть на перекладине (о том, чтобы подтянуться и речи быть не может - у меня на руках не мышыци, а кашица =) )
Но вот ощущения!
Дело в том, что я практически всю зиму пешком на работу ходила - или полностью или половину пути пешком, половину на автобусе.
А теперь вот решила - что пора научиться бегать. Перестала пешком ходить, начала бегать.
Очень жаль, что когда-то, еще до подросткового возраста, мы все могли носиться часами без устали, а потом большинство из нас теряет это умение, и приходится начинать учиться владеть своим телом с нуля.
Хочу уметь бегать долго. Пока - после 20ти-30ти минут вялого бега - нимагу больше.
Но вот ощущения после пробежки и зарядки на берегу моря - фантастические! Ощущение полета и гармонии с собой и миром. Именно ради этого ощущения я каждый раз выпинываю себя из дома вместо того, чтобы вяло собираться, лезть в интернет и пить кофе - кофе теперь я пью быстро, ровно перед вылетом из дома на работу =) Это моя мотивация, мое личное время, моё удовольствие...
Дай Бог, чтобы я не бросила это занятие, как это часто со мной бывает - после 2х недель зарядки по утрам я бросаю это дело, потом проходит какое-то время - начинаю снова, потом опять бросаю... Мне кажется, что для пробежки по утрам, в отличие от просто зарядки по утрам, у меня есть особенная мотивация - если я брошу бегать, то все будет зря, и начинать даже не стоило. А если не брошу - получу большее время удовольствия бега в будущем =)
Как-то так =)
Расписание четкое: просыпаюсь в 5, в 5-30 выбегаю, в 6-30 ли 6-45 прибегаю обратно. 20-30 минут бега по берегу моря, минут 15 разных упражнений - выпады, пресс, повисеть на перекладине (о том, чтобы подтянуться и речи быть не может - у меня на руках не мышыци, а кашица =) )
Но вот ощущения!
Дело в том, что я практически всю зиму пешком на работу ходила - или полностью или половину пути пешком, половину на автобусе.
А теперь вот решила - что пора научиться бегать. Перестала пешком ходить, начала бегать.
Очень жаль, что когда-то, еще до подросткового возраста, мы все могли носиться часами без устали, а потом большинство из нас теряет это умение, и приходится начинать учиться владеть своим телом с нуля.
Хочу уметь бегать долго. Пока - после 20ти-30ти минут вялого бега - нимагу больше.
Но вот ощущения после пробежки и зарядки на берегу моря - фантастические! Ощущение полета и гармонии с собой и миром. Именно ради этого ощущения я каждый раз выпинываю себя из дома вместо того, чтобы вяло собираться, лезть в интернет и пить кофе - кофе теперь я пью быстро, ровно перед вылетом из дома на работу =) Это моя мотивация, мое личное время, моё удовольствие...
Дай Бог, чтобы я не бросила это занятие, как это часто со мной бывает - после 2х недель зарядки по утрам я бросаю это дело, потом проходит какое-то время - начинаю снова, потом опять бросаю... Мне кажется, что для пробежки по утрам, в отличие от просто зарядки по утрам, у меня есть особенная мотивация - если я брошу бегать, то все будет зря, и начинать даже не стоило. А если не брошу - получу большее время удовольствия бега в будущем =)
Как-то так =)