Идеи для профилактики сенсорных перегрузок

[sadcrixivan]

Пост из англоязычного блога, оригинал находится здесь.Помните, что мозг у каждого свой, и каждая из этих идей может сработать или не сработать для вас, но их стоит попробовать

Comments

[sorgel]

Спасибо, очень интересно.
Многое я сама использую. Например, этой зимой купила себе уютный двухслойный плащ до колен с капюшоном. Нижний слой - бархат, безумно приятный.

[alas_depalomita]

Я тоже стараюсь покупать две пары одинаковой обуви и одеваться слоями. Роль накидки играет пончо из смеси овечьей шерсти и ламы (его запах меня очень успокаивает), которое ношу вместо пальто зимой и осенью.

[geshem_rain]

ох. встретились.

[alas_depalomita]

Урраа!!! Ребята, это мой добрый старый друг!

[ipheion]

забавно, всю первую половину списка давно уже применяю :)
Капюшоны, х/б, мягкая кожа, только брюки и юбки до пола, короткие ногти, ноль макияжа, никаких этикеток, практически никаких духов и солнечные очки. Я думала, это моя личная придурь такая :)
а дальше уже выборочно :) - скажем, беруши и наушники точно не для меня: начинаю паниковать, когда отсекаю слуховую информацию, все кажется, могу чего-то не заметить.
Надо, однако, накидкой обзавестись :)
Из моих идей, по пункту 32 (я еще и на слух плохо понимаю) - "скажите, пожалуйста, то же самое другими словами".

[ddodo]

считаю себя нейротипичной, но как-то так и живу всю жизнь.

[ipheion]

я тоже считаю себя нейротипичной. Но чем больше читаю коммьюнити, тем больше нахожу родственных черт :)

[ddodo]

еще идеи - насколько я знаю, тяжелое одеяло помогает заснуть не только мне.

[lu_for_friends]

да! отличный способ хорошо ощутить границы тела, если верить психологам. ну, и вообще в коконе приятно. :)

[simffonia]

Тампоны вообще застрелили. Ни с кем такой правдой жизни не делилась, но правда.
На самом деле, практически все пункты использую в жизни и дошла до этого сама.

Но: многослойность одежды раздражает сильнее, чем некомфортная температура. А чистка зубов и душ самое успокаивающее занятие. (Как и уборка.)

Длинное НЕТ буду проверять. Что-то своё пока в голову не приходит.

[military_jane]

А я не выношу тампоны вообще :( Но это, вероятно, связано с тем, чт оя не выношу посторонних предметов внутри себя - даже уши не проколоты.

[sorgel]

И я не выношу. Жуткое ощущение, ни на чём не возможно сосредоточиться.

[simffonia]

прокладки ёрзают
это хуже многослойной одежды