Вторая книга автора, которую я читаю и думаю не последняя. На простых примерах понимаешь, как заглушаешь в себе стремление к удовольствию. Как мозги отключают сексуальность. Как теряется естественность и грация. Как теряешь себя
( Read more... )
сейчас поиск гармонии попытка разобраться в себе, осознование своих эмоций, принятие эмоций близких людей. хочу выстроить внутреннюю опору, чтобы опираться на себя, а не пытаться найти где то костыли. пока "мечусь", не вижу как это сделать, иду наощупь.
Можно начать с того, что найти для себя десять-15 минут и сидеть в тишине, глядя внутрь себя, в область пупка. Внимание концентрировать на ощущениях в руках и в пупке. И в периоды выплеска эмоций научить себя сначала останавливаться, успокоиться, и лишь затем принимать какие-то решения.
Эмоции я умею останавливать и прятать глубоко-глубоко. Сейчас стараюсь проживать, говорить о них и тогда они прорываются. Возникла метафора в голове: я вроде пытаюсь тоненьким ручейком эмоции пустить, а они как фонтан прорывают.
Comments 8
Почитай книгу Анатолия Некрасова "Материнская любовь".
Reply
сейчас поиск гармонии попытка разобраться в себе, осознование своих эмоций, принятие эмоций близких людей. хочу выстроить внутреннюю опору, чтобы опираться на себя, а не пытаться найти где то костыли. пока "мечусь", не вижу как это сделать, иду наощупь.
Reply
И в периоды выплеска эмоций научить себя сначала останавливаться, успокоиться, и лишь затем принимать какие-то решения.
Reply
Эмоции я умею останавливать и прятать глубоко-глубоко. Сейчас стараюсь проживать, говорить о них и тогда они прорываются. Возникла метафора в голове: я вроде пытаюсь тоненьким ручейком эмоции пустить, а они как фонтан прорывают.
Reply
Leave a comment