"Психология тела" А.Лоуэн

[asatsana]

 Вторая книга автора, которую я читаю и думаю не последняя. На простых примерах понимаешь, как заглушаешь в себе стремление к удовольствию. Как мозги отключают сексуальность. Как теряется естественность и грация. Как теряешь себя

Comments

[marina_baranova]

Как ты ищешь гармонию?

Почитай книгу Анатолия Некрасова "Материнская любовь".

[asatsana]

спасибо за совет. почитаю.

сейчас поиск гармонии попытка разобраться в себе, осознование своих эмоций, принятие эмоций близких людей. хочу выстроить внутреннюю опору, чтобы опираться на себя, а не пытаться найти где то костыли. пока "мечусь", не вижу как это сделать, иду наощупь.

[marina_baranova]

Можно начать с того, что найти для себя десять-15 минут и сидеть в тишине, глядя внутрь себя, в область пупка. Внимание концентрировать на ощущениях в руках и в пупке.
И в периоды выплеска эмоций научить себя сначала останавливаться, успокоиться, и лишь затем принимать какие-то решения.

спасибо

[asatsana]

попробую.

Эмоции я умею останавливать и прятать глубоко-глубоко. Сейчас стараюсь проживать, говорить о них и тогда они прорываются. Возникла метафора в голове: я вроде пытаюсь тоненьким ручейком эмоции пустить, а они как фонтан прорывают.

Re: спасибо

[marina_baranova]

Что мешает прожить эмоции фонтаном? Соблюдая "технику безопасности": можно остаться одной и дать себе волю. Эмоции ведь опасны, если их "выливать" на других людей.

Re: спасибо

[asatsana]

Выливаю я то на одного :) самого близкого.
И я поняла, что для меня важно, чтобы он знал о моих эмоциях.
Стараюсь подсказывать, как можно на них реагировать.
Потому что если я плачу (а за 5 лет он этого практически не видел), то он теряется.

Re: спасибо

[marina_baranova]

Наверное, он боится расплакаться сам. :) Слёзы - это заразительно. :)))

А если серьёзно, то правильно реагировать - очень важно. И хорошо, когда подсказывают и терпеливо объясняют. :)
Всё хорошо?! :)

[asatsana]

просто это пока для меня ново, что проще говорить на языке ощущений. даже мозги отключаются.