Попробуйте заняться тяжёлым физическим трудом, не пару часов огород копать, а пару недель впахиваться с утра до ночи - и ваш аппетит вас изрядно удивит :) В голодные 90-е один знакомый решил заменить общественный транспорт велосипедом - деньги поэкономить. И пришёл к выводу, что экономии не получается - билетики дешевле, чем жрачка.
У взрослого мужчины при занятиях тяжёлым физическим трудом (по сравнению например с трудом умственным) потребность в энергии возрастает менее чем на 30% - с 2500 до 3200 калорий в день.
Чтобы сжечь телом калории мааааалекого пирожного- нужно бегать 20 минут на пределе возможной скорости. 15 минут велотренажёра среднего темпа сжигают 250калорий, пара ложек макарон.
Главное правильная мотивация! Если есть мотивация, то психические силы мобилизуют скрытые резервы. Допустим алкаш будет резво бегать, если на финише поставить бутыль.. ну кому чего))
Comments 54
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Reply
В голодные 90-е один знакомый решил заменить общественный транспорт велосипедом - деньги поэкономить. И пришёл к выводу, что экономии не получается - билетики дешевле, чем жрачка.
Reply
Reply
Reply
15 минут велотренажёра среднего темпа сжигают 250калорий, пара ложек макарон.
Еда- очень высокоэнергетическая штука.
Reply
Reply
Leave a comment