Качковские будни

[arky_titan]

В качалке моего спорткомплекса появился, наконец, набор "ящиков" для плиометрики. Вчера после 1000 метров разминки в бассе сделал хороший такой круговой кач на 60 минут (5 кругов: жим лёжа 50 кг на 12 раз, приседания 60 кг на 12 раз, становая тяга 60 кг на 12 раз и спрыгивания с 40 см ступеньки с быстрым отскоком на 16 раз) . На десерт оставил 5х12

Comments

[avatarakali]

ну и правильно, что отрицаешь зиму - там у вас, тем более, чего там, той зимы-то? =)

а насчет прыгания по ступенькам - у меня плохие воспоминания по этому поводу: я как-то допрыгалась в детстве, упала прямо голенями на ступеньку, было очень больно =(

"я уже давно ни разу не спринтер" - ды ну? =)

[arky_titan]

Ну с тех пор, когда я занимался спринтом, прошло уже 15 лет. Триатлетический "спринт" это всё равно ни разу не спринт.

[avatarakali]

какая у тебя классная база! 15 лет назад я занималась настокько фигней, что спорта там не было и в помине! =)

теперь понятно, почему ты сейчас такой быстрый - тело все равно всё помнит!

[arky_titan]

в л/а стаж 7 лет, начиная с 11 класса школы, а перед этим 3 года бокса

[avatarakali]

а вообще я люблю твои зимние записи сейчас очень-очень. Особенно люблю после того как стомильник в +36 цельсию покатала, а потом попробовала побегать.
Я ни разу не маньяк по жаре, я так поняла. Хочу зиму.

[arky_titan]

Ну утро и вечер очень холодные. 36 это конечно уже слишком, но 30-32 мне нравится куда как больше 10-12. Я даже горло умудрялся простудить от плавания на открытой воде.

[avatarakali]

да, 10-12 - это для велосипеда и плавания неудобно! =) зато как можно бегать!

[arky_titan]

Я и бегом мёрзну, так что стараюсь хотя бы обеденный перерыв использовать. Днём-то прям лето, но так я всё тёплое время зимы в офисе провожу :)

[nepgnipr]

Сомнительно как-то...

[arky_titan]

не то слово

гыгы

[dimych2]

Отличный чОрный костюмчик ;) надеюсь, не латекс ;)))