Спортивные заметки

[arky_titan]

Вчера в зале я делал очередную многоповторную тренировку. Пробежал на бегущей дорожке для разогреава 3 виртуальных стадионных круга (1200 метров) в темпе 4 мин/км а потом пошел делать приседания со штангой и жим лёжа. Приседания 40 кг, жим лёжа 30 кг. С минимальным отдыхом между подходами жим лёжа 25 раз, приседания 15 раз, повторить. Так устал,

Comments

[dimkenig]

Вид конечно у тебя заебанный, но надо - значит надо :) распивал бы диету в личку, а то у меня четыре протеза и еще два на подходе, а готовить люблю..... Спорт исключен....

[arky_titan]

Заёбаный, да, но я ни разу еще под дождём не подался слабости и не сел на автобус до работы (и обратно) :) А чо за протезы, что за напасть?

А диета - ну потом напишу просто постец. Сразу предупреждаю, она преимущественно вегетарианская :)

[akfan]

лучше бы про Aikawa Kozue напесали. Все таки жили по соседству
Как там она одна-а.... без меня-я-а .............. живет в этом враждебном мире и на знает своего счастья (ну,........... меня-я-а)
А то я ей не успел сказать. Слишком быстро забанила ))
вот моя красавица в линзах с растянутым личиком

[arky_titan]

я вообще не понимаю о чем речь

[akfan]

лирическое песдастрадание...
не обращайте внимания ). Гормон, знаете ли... Спишем на молодость

[drey]

А кто тебя фотографирует? Или штатив прикупил? :)

[arky_titan]

Ага, зелёный горный штатив с дисковыми тормозами.

[drey]

a! хороший штатив, чо! :)

[dsmsoft]

Круто. Ты, коллега, своими задротскими однообразными спорт-постами удивительным образом медленно, но верно вытаскиваешь-таки меня из потенциальной ямы, за что респект :)

Холод у него там, понимаете ли. Сам-то вон, шорты надел!
Вот у нас тут вчера -7 с ветром. Хотел вечером покрутить, поехал, а шапку сдуру брать не стал - так пришлось позорно вернуться, ибо уши стали отваливаться километра через два.

А теперь оффтопик. Возможно, придется лететь через Новосибирск: прилет в 21:00, вылет в 7:15. Там где-то в аэропорту или около можно переночевать? Стоит ли искать гостиницу в городе? Один бы я не парился, но с супругой и мелкой все несколько сложнее.

[dsmsoft]

Неверно закрыл подчеркивание, понятно где. Сорри )

[arky_titan]

ну мог отредактировать, пока сам и не ответил на него :)

[dsmsoft]

Хм. В общем, да, наверное. Кажется, я никогда не редактировал комментарии.

[necroz]

А бахилы специальные на ботинки не помогают? Не помню как по умному называются :( Вроде ж и водонепроницаемые есть.

[arky_titan]

я чота не в курсе, надо посмотреть

[drozhzhinova]

Вот как выглядят https://www.google.ru/search?q=velo+shoes+cover&hl=en&newwindow=1&safe=off&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=e14kUcrOGMj14QSK4YHABw&ved=0CHIQsAQ&biw=1280&bih=891#hl=en&newwindow=1&safe=off&tbm=isch&sa=1&q=velo+shoes+cover&oq=velo+shoes+cover&gs_l=img.12...10613.10613.2.14300.1.1.0.0.0.0.23.23.1.1.0...0.0...1c.1.4.img.bZs22938Fp4&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.r_qf.&bvm=bv.42661473,d.bGE&fp=e3d65654f25499a2&biw=1280&bih=891... )

[arky_titan]

валенки - я минималист :)