Максимальный пульс
Много раз слышал ложную концепцию в исполнении людей, занимающихся фитнисами, заключающуюся в том, что максимальный пульс это пульс, который не рекомендовано превышать во время занятий. Например, вычисленный по формуле 220-возраст или аналогичной. Так вот, максимальный пульс это не тот пульс, который нельзя превышать, а тот пульс, который невозможно превысить, как бы вы не пыжились. Это просто характеристика сердца и в среднем по большому числу людей максимально-достижимый пульс будет наиболее вероятно равен 220-возраст (или какая-нибудь улучшенная формула). При этом для каждого конкретного человека 220-возраст совершенно необязательно будет описывать конкретный максимальный пульс. Мне 36, 220-36 = 184. Но максимальный пульс (исходя из того, докуда мне удавалось дотянуть пульс в последне время) по-крайней мере 195, т.е. моё сердце "моложе" предсказываемого формулой на 11 лет... Так что, пожалуй, единственный способ точно определить свой максимальный пульс - прямые измерения.