коротко о питании от Луиджи Граттона

[ardelive]

Д-р Луиджи Граттон говорит: «Правильно питаться - это не только выбирать правильную пищу, это и правильно питаться в правильное время».

Вот некоторые советы, как помочь нашему организму быть всегда «заправленным» правильной пищей.

Ешьте правильно после тренировки. После напряженной тренировки вашему организму не хватает горючего. Голодные мышцы

Comments

[nelfstor]

созвучно с мнением Г. С. Шаталовой во многом

[ardelive]

значит к Шаталовой стоит отнестись с вниманием :)

[nelfstor]

не читал её книг?
рекомендую.

[ardelive]

видимо, какие-то выдержки читал, так как фамилия знакомая
но полностью нет
а есть какие-нить ссылки в сети?

[valse_boston]

в другой жизни :(

[ardelive]

чего ж так печально
еще эта есть :)

[valse_boston]

для меня эта наука слишком сложна )

[ardelive]

пора бы уже на ряду с арифметикой в школе изучать...

[diksio]

Знаете, съесть кусочек фрукта, или горсть орехов настолько неравноценно с точки зрения калорий, что офигеть. Как это он говорит - съешьте это или это? А, может, сала грамм триста с хлебцем?

[ardelive]

кусочек фрукта - это грамм 50-100 фруктов, калорийность зависит, конечно, от самого фрукта

[diksio]

Горсть орехов 15 граммммм? да возьмите и взвесьте! грамм 100, а это к сожалению, 500 примерно калорий. А кусочек - это то, что откусить можно! Ну 30-40 граммм. видимо. шо это за пасть, чтоб 100 грамм влезло?

[ardelive]

ну что такое 15 грамм орехов и 100 я знаю. 100 я обычно покупаю, а около 15 съедаю за один раз ;) Даже 100 гр орехов это лишь номинально 500 ккал, а по ужеперечисленным причинам это ккал 300 от силы.
На английском нет суфиксов, поэтому где читаете кусочек - это вовсе не вишенка это piece, т.е. кусок. Я понимаю, что кусок имеет общее происхождение со словом кусать, но вот кусок корабля я откусить не смогу никакой :))) А вот лимон целиком съедал ;) Поэтому пис пису рознь :)

Здесь, конечно, ошибка переводчика, на которую я не обратил внимания, но моя поправка вполне верна, потому что и Луиджи я знаю, можно сказать лично, во всяком случае, была возможность пообщаться и побывать на его лекциях :)

[diksio]

А почему 100 граммов орехов номинально 500 калорий? Это что значит?