Эмоциональный минимализм
Руководство отправила по всем новым адресам, не получили - пишите.
* * *
Уже рассказывала, что когда-то на рабочем компьютере у меня висел стикер «Choose your battles» - «Выбирай свои сражения». Я не то чтоб вспыльчивая, но мне слишком до многого было дело. А ведь расходовать эмоции тоже хорошо с умом - зачем впустую гонять адреналин и изнашивать нервную систему на совершенно не стоящие того вещи?
Какие именно вещи того не стоят? Вы выбираете для себя. Не думаю, что к стоящим вещам относятся грубые водители, плохо припаркованные автомобили, невежливые продавцы или невоспитанные чужие дети. А также - плохо одетые, потолстевшие или чрезмерно похудевшие знаменитости, их разводы или скандалы. Как и незнакомые вам блогеры, которые пишут вам - или не вам - невежливые и неприятные вещи. Правило "НННЧ" прекрасно действует для многих ситуаций. Не нравится - не читайте. Если это говорят в вашем журнале - баньте. Не кормите их своими эмоциями.
Еще одна сторона эмоционального минимализма - бережное отношение к себе. Недавно объясняла коллеге, почему последние несколько лет у меня был обычный мобильный телефон, а не смартфон. Как практически все люди, работающие в интернет-сфере, я слишком много времени провожу в интернете. И не хотела, чтобы доступ к интернету был у меня в то время, когда я не на работе и не дома. Со смартфоном слишком велик соблазн так из интернета и не выходить.
Коллега засмеялась и сказала, что это не по-спортивному. По-спортивному было бы заставлять себя не выходить в интернет силой воли. И в какой-то степени она, конечно, права. Но зачем мне в данном случае «по-спортивному»? Я же не суровый тренер, выращивающий из себя будущего чемпиона Олимпийских Игр. Чем проще я себе сделаю жизнь, тем приятнее она будет.
Чем меньше негативных эмоций - тем больше счастья и внутренней гармонии.
Также на эту тему: