О тепле и согревании

[araviya]

Недавно было очень тяжко. На душе. И когда тяжело на душе, то и на теле это отражается. Тело тоже начинает либо болеть, либо как-нибудь страдать. У меня это часто выливается в сонливость и усталость на ровном месте. А поскольку время сейчас такое, что и солнышка маловато (особенно в Москве), и холодно, и полнолуния с затмениями всякие, то впасть в

Comments

[p_ani]

То же самое :) Правда, общаться бывает тяжело в таком состоянии, но я над этим работаю..

[araviya]

Мне кажется, тут главное понимать - хочется или не хочется общаться. Иногда хочется общаться только с собой или с миром. А иногда уже начинаешь тянуться к другим людям - за общением...

[araviya]

Кстати, а как ты работаешь над этими состояниями, когда больно или тоска?

[ledi_rado]

Мне сейчас кажется, что невзгоды бывают разными по тому как мы их переживаем. Порой хороши все перечисленные тобою способы и они работают.

Но вот вчера-сегодня я четко осознавала, что пока не избавлюсь от дури и мути в которую окунулась, приниматься за дела "негигиенично". Было стыдно готовить любимому "выздоровительный" чай и при этом вести внутреннюю войну. Думала засесть за шитье, но ведь мне потом носить на себе, все что я туда зашила бы (подумала, что рукоделить хорошо на восстановительном этапе).
В итоге уснула с переживаниями в обнимку. И проснувшись рано, поняла, что никуда они не делись, не развеялись. Прям физически было плохо. И надо было что-то делать. Срочно навести порядок в мыслях.

В итоге встала рано, зажгла свечку, и написала своему обидчику честное письмо. Настоящее, не в никуда. И отпустило, как после молитвы. Проблема не разрешилась, но мне полегчало :)

[araviya]

Спасиб, Мариш:)
Про переживания - это, конечно отдельная тема. Потому что да, не могу не согласиться, что пока хоть чуть-чуть не выпустишь из себя "муть", лучше не становится. Я тут скорее смотрела на способы поднятия духа отдельно от работы с собой - на этот самый "восстановительный этап".
Но спасибо за то, что поделилась:)

Кстати, ты письмо отправила обидчику?

[ledi_rado]

Письмо отдала. А на словах произнесла короткие извинения. Предварительно прожив и выпустив еще один истерический слой :)

[ledi_rado]

И от этого в итоге стало совсем хорошо. На текущий момент, по крайней мере.

[tim_taller15]

Помогает идти, бежать или ехать на велике. Это позволяет менять положение в пространстве, быть при деле и при этом оставляет время для раздумий. Дурные мысли при этом почему-то если и посещают, то на них по крайней мене не зацикливаешься, а проходишь их, пробегаешь... проезжаешь...

Общение с близкими помогает, очень.

Физический труд или занятия спортом до полнейшего изнеможения тоже.

[araviya]

Да, все так:)
Кстати, а дурные мысли совсем исчезают, или возвращаются после пробежек?

[tim_taller15]

На некоторое время (может даже на пару дней) попускает, но если ничего не делать, естественно, возвращается)))

Мать

[anonymous]

Я вообще редко впадаю в уныние и считаю это дело пустым и недостойным, но тут ой как накатило, совсем не по ситуации. Депрессия такая... на целый месяц и вообще без повода, что говорит о совсем уж тоскливом душевном состоянии. Спасибо, что написала это. Прекрасные советы, вот бы они чуточку пораньше. Но с таким никогда не поздно. А про лесоповал самое то))) депрессия зачастую просто от него делать и от свободного места в голове)))) и про животных. Мне так жаль, что у меня сейчас в доступе ни одной животинки!

Re: Мать

[araviya]

Ты можно сказать, просветленная!
У меня в последнее время все по-разному. Но без повода обычно как-то не бывает, совсем.
А еще время сейчас такое - близится ведь самая длинная ночь и всякие темные силы гуляют дай боже...Так что, надо греться:)