Большая игра: "С понедельника" или что нас не пускает к желаемому делу - день 2
Первая часть игры
Теперь я предлагаю дойти от вашей конечной цели к самому первому шагу, который вам предстоит сделать. Возможно, его трудно было нащупать, или из-за невозможности его выполнить вы стопорились раньше.
Мне этот процесс напоминает распутывание ниток, из которых нужно смотать клубок, а потом связать из этих ниток именно то, что вы хотите.
[!Внимание! Осторожно! Иллюстрация с котом! Я вас предупредила! ]!Внимание! Осторожно! Иллюстрация с котом! Я вас предупредила!
Начну я со сконструированного примера.
Предположим, я хочу снова заниматься музыкой.
1) Что для меня это значит? Как я пойму, что "снова занимаюсь музыкой"?
Для условной меня - это поехать на музыкальный фестиваль, хорошо поработать там на мастерских и пройти минимум во второй тур.
2) Что нужно сделать, чтобы поехать на фестиваль и выступить там?
Тут два основных блока - узнать информацию о фестивале и подготовить программу, с которой ехать на фестиваль.
Предположим, что поскольку в условиях задачи фигурировало "снова заниматься", то информация о фестивалях уже есть, и работать нужно только со вторым блоком. В противном случае поток вопросов раздваивается.
3) Что нужно, чтобы подготовить программу?
3.1) Выбрать песни
3.2) Выучить слова, вокальную партию и аккомпанемент, и потом их соединить.
(идет работа по нескольким потокам вопросов)
...
n) и вот на пункте разучить аккомпанемент и соединить его с вокалом, выясняется, что петь удобней всего в такой тональности, что в гитарной партии будет много аккордов с приемом баррэ. А условная я использовать этот прием не люблю и не умею. И все, подготовка к фестивалю не идет, желание "снова заниматься музыкой" не исполняется.
[Похожий метод называется в НЛП обратным планированием, а также описан как упражнение "Обратный поток" в книге Барбары Шер "Отказываюсь выбирать", которая в свою очередь разбирается в блоге rikki_t_tavi]
Проведите такой обратный ход вопросов по каждому пункту,
и найдя начало нитки, то есть первые шаги на пути к исполнению желания (купить блокнот для записей, найти телефон танцевальной студии, достать из старых конспектов список литературы) крепко-крепко зажмите его в кулаке.
Теперь,
если вам важно было только найти свой первый шаг и с его исполнением вы не видите никаких проблем, и вот уже записываетесь на прием в визовый центр, поздравляю! Только напишите в комментариях, какой первый шаг вы нащупали, чтобы
мы за вас порадовались;)))
если же, как и в примере про гитарный аккомпанемент, первый шаг словно невозможно осуществить, напишите, в чем это выражается:
вам нужно позвонить на курсы испанского, но вы ужасно боитесь говорить по телефону с незнакомыми людьми;
для оформления документов нужно найти свидетельство о рождении, которое лежит в квартире у бабушки, с которой вы поругались/в заваленной непонятными вещами кладовке, которую непонятно, как разбирать;
вам нужно купить материалы для скрапбукинга, но вы не знаете. как найти магазины в вашем городе;
вам нужна консультация по образованию в определенной области, но у вас нет знакомых среди таких специалистов.
Пишите!
А завтра (все-таки я решила игру продлить) мы попробуем друг другу помочь, а еще я напишу о некоторых мировоззренческо-психологических особенностях, которые могут мешать сделать первые шаги.
Играем! И распутываем свои нитки!;)
- Начало игры
- Приложение "Синдром самозванца"
- Приложение "Маленькие шаги"
Теперь я предлагаю дойти от вашей конечной цели к самому первому шагу, который вам предстоит сделать. Возможно, его трудно было нащупать, или из-за невозможности его выполнить вы стопорились раньше.
Мне этот процесс напоминает распутывание ниток, из которых нужно смотать клубок, а потом связать из этих ниток именно то, что вы хотите.
[!Внимание! Осторожно! Иллюстрация с котом! Я вас предупредила! ]!Внимание! Осторожно! Иллюстрация с котом! Я вас предупредила!
Начну я со сконструированного примера.
Предположим, я хочу снова заниматься музыкой.
1) Что для меня это значит? Как я пойму, что "снова занимаюсь музыкой"?
Для условной меня - это поехать на музыкальный фестиваль, хорошо поработать там на мастерских и пройти минимум во второй тур.
2) Что нужно сделать, чтобы поехать на фестиваль и выступить там?
Тут два основных блока - узнать информацию о фестивале и подготовить программу, с которой ехать на фестиваль.
Предположим, что поскольку в условиях задачи фигурировало "снова заниматься", то информация о фестивалях уже есть, и работать нужно только со вторым блоком. В противном случае поток вопросов раздваивается.
3) Что нужно, чтобы подготовить программу?
3.1) Выбрать песни
3.2) Выучить слова, вокальную партию и аккомпанемент, и потом их соединить.
(идет работа по нескольким потокам вопросов)
...
n) и вот на пункте разучить аккомпанемент и соединить его с вокалом, выясняется, что петь удобней всего в такой тональности, что в гитарной партии будет много аккордов с приемом баррэ. А условная я использовать этот прием не люблю и не умею. И все, подготовка к фестивалю не идет, желание "снова заниматься музыкой" не исполняется.
[Похожий метод называется в НЛП обратным планированием, а также описан как упражнение "Обратный поток" в книге Барбары Шер "Отказываюсь выбирать", которая в свою очередь разбирается в блоге rikki_t_tavi]
Проведите такой обратный ход вопросов по каждому пункту,
и найдя начало нитки, то есть первые шаги на пути к исполнению желания (купить блокнот для записей, найти телефон танцевальной студии, достать из старых конспектов список литературы) крепко-крепко зажмите его в кулаке.
Теперь,
если вам важно было только найти свой первый шаг и с его исполнением вы не видите никаких проблем, и вот уже записываетесь на прием в визовый центр, поздравляю! Только напишите в комментариях, какой первый шаг вы нащупали, чтобы
мы за вас порадовались;)))
если же, как и в примере про гитарный аккомпанемент, первый шаг словно невозможно осуществить, напишите, в чем это выражается:
вам нужно позвонить на курсы испанского, но вы ужасно боитесь говорить по телефону с незнакомыми людьми;
для оформления документов нужно найти свидетельство о рождении, которое лежит в квартире у бабушки, с которой вы поругались/в заваленной непонятными вещами кладовке, которую непонятно, как разбирать;
вам нужно купить материалы для скрапбукинга, но вы не знаете. как найти магазины в вашем городе;
вам нужна консультация по образованию в определенной области, но у вас нет знакомых среди таких специалистов.
Пишите!
А завтра (все-таки я решила игру продлить) мы попробуем друг другу помочь, а еще я напишу о некоторых мировоззренческо-психологических особенностях, которые могут мешать сделать первые шаги.
Играем! И распутываем свои нитки!;)
- Начало игры
- Приложение "Синдром самозванца"
- Приложение "Маленькие шаги"