Про мои отношения с Морфеем
Я должна признаться, я люблю спать, а спать любит меня, но почему то мы находимся со сном в каких-то очень деструктивных отношениях, разойтись с ним я не в силах, слишком уж я зависима от него, но вот наладить что-то, провести работу над нашими отношениями, пожалуй можно попытаться.
Я всегда была “совой” которую усердно заставляли быть “жаворонком”, поэтому вот и получилась такая чокнутая птица, которая и спать поздно ложится и рано встает, не по своей воле, конечно. Да и как-то трудно лечь до полуночи, как учат все знающие в этом толк люди, когда ты приходишь домой к этой полуночи. Поэтому на неделе я хожу, как невыспавшийся обморок, зевая и еле разлепляя глаза, а в выходные отрываюсь по полной. Выглядит не очень здорОво, не так ли? Вот и я глянула на это все и пришла к такому же выводу.
Раньше я предпринимала попытки наладить свой режим сна, но это случалось пару раз за жизнь, когда я просто валилась с ног и иначе просто было никак. Я высыпалась в течении недельки и потом все снова возвращалось к ночным бдениям. И самое интересное, если бы я чем полезным занималась, хотя полезное иногда тоже бывает, поучиться в 2 часа ночи мое любимое или примеры реализации идеи картины какой-нибудь поискать. Но это скорее исключения, нежели правило, большую часть времени я все же бездумно скролю в телефоне, я сама краду у себя ценные часы отдыха, энергию, молодость и здоровье. Вот за что я так с собой то, зачем я так себя мучаю? И ведь каждое утро, просыпаясь разбитой, я мысленно ругаю себя, даю обещание, что вот сегодня то все будет по другому, но нет, все по кругу, снова в 2 часа ночи я обнаруживаю себя смотрящей какой-то дурацкий ролик, который мне ну совершенно не нужен, какой-то подсознательный курс на саморазрушение.
Осознав, в очередной раз, важность сна, я решила снова попробовать его привести в порядок. Я знаю, это возможно, когда я год сидела без работы, я кажется наконец выспалась, правда мне понадобилось на это несколько месяцев. Нет, я не ложилась до полуночи, этот миф кстати развеяли, я просто спала нужное количество часов для того, чтобы не быть овощем днем. Когда организм отдохнул по полной, я стала сама вставать раньше, потому что уже не лезло.
К чему все эти мысли вслух, я решила ввести новую привычку в свою жизнь "Не жертвуй сном", ну и профилактика тупняка в телефоне заодно будет. Суть проста, нужно ложиться с учетом того, чтобы спать не менее 7.5 часов, лучше вообще 8, а в выходные пока солнце в попу не упрется. В выходные, кстати, тоже буду стараться не сильно засиживаться, но прям пока не стремлюсь к этому, тут бы с остальным разрулить, сразу то жестить не зачем, маленькими шагами пойдем к намеченной цели. Мне кажется в этот хмурый осенний период это будет еще и очень хорошей поддержкой организму.
Так что пожелайте мне удачи, если я хотя бы месяц так продержусь, уже успех, хотя этими словами, я уже признаю свою неудачу, так что сформулирую по другому, через месяц оценю результаты и решу надо оно мне или я готова и дальше тратить свою жизнь на котиков по ночам.
Всем хорошего сна!🛌
Я всегда была “совой” которую усердно заставляли быть “жаворонком”, поэтому вот и получилась такая чокнутая птица, которая и спать поздно ложится и рано встает, не по своей воле, конечно. Да и как-то трудно лечь до полуночи, как учат все знающие в этом толк люди, когда ты приходишь домой к этой полуночи. Поэтому на неделе я хожу, как невыспавшийся обморок, зевая и еле разлепляя глаза, а в выходные отрываюсь по полной. Выглядит не очень здорОво, не так ли? Вот и я глянула на это все и пришла к такому же выводу.
Раньше я предпринимала попытки наладить свой режим сна, но это случалось пару раз за жизнь, когда я просто валилась с ног и иначе просто было никак. Я высыпалась в течении недельки и потом все снова возвращалось к ночным бдениям. И самое интересное, если бы я чем полезным занималась, хотя полезное иногда тоже бывает, поучиться в 2 часа ночи мое любимое или примеры реализации идеи картины какой-нибудь поискать. Но это скорее исключения, нежели правило, большую часть времени я все же бездумно скролю в телефоне, я сама краду у себя ценные часы отдыха, энергию, молодость и здоровье. Вот за что я так с собой то, зачем я так себя мучаю? И ведь каждое утро, просыпаясь разбитой, я мысленно ругаю себя, даю обещание, что вот сегодня то все будет по другому, но нет, все по кругу, снова в 2 часа ночи я обнаруживаю себя смотрящей какой-то дурацкий ролик, который мне ну совершенно не нужен, какой-то подсознательный курс на саморазрушение.
Осознав, в очередной раз, важность сна, я решила снова попробовать его привести в порядок. Я знаю, это возможно, когда я год сидела без работы, я кажется наконец выспалась, правда мне понадобилось на это несколько месяцев. Нет, я не ложилась до полуночи, этот миф кстати развеяли, я просто спала нужное количество часов для того, чтобы не быть овощем днем. Когда организм отдохнул по полной, я стала сама вставать раньше, потому что уже не лезло.
К чему все эти мысли вслух, я решила ввести новую привычку в свою жизнь "Не жертвуй сном", ну и профилактика тупняка в телефоне заодно будет. Суть проста, нужно ложиться с учетом того, чтобы спать не менее 7.5 часов, лучше вообще 8, а в выходные пока солнце в попу не упрется. В выходные, кстати, тоже буду стараться не сильно засиживаться, но прям пока не стремлюсь к этому, тут бы с остальным разрулить, сразу то жестить не зачем, маленькими шагами пойдем к намеченной цели. Мне кажется в этот хмурый осенний период это будет еще и очень хорошей поддержкой организму.
Так что пожелайте мне удачи, если я хотя бы месяц так продержусь, уже успех, хотя этими словами, я уже признаю свою неудачу, так что сформулирую по другому, через месяц оценю результаты и решу надо оно мне или я готова и дальше тратить свою жизнь на котиков по ночам.
Всем хорошего сна!🛌