Нужно ли выпивать по 8 стаканов воды в день?

[anton_i_masha]

Есть мнение, что для здоровья нужно выпивать по 2,5 литра чистой воды в день, плюс-минус пол-литра в зависимости от веса и физических нагрузок. Все СМИ в один голос твердят, что пить меньше - вредно; пить надо даже тогда, когда не хочется. Профессор педиатрии и автор книг Аарон Кэрролл (Aaron E. Carroll) считает, что весомых научных доказательств

Comments

[andreikom]

Сдается мне, что эти 8 стаканов и 2.5 литра из серии "Британскими учеными доказано" :). Пить надо только когда хочется.

[anton_i_masha]

Полностью поддерживаю)

[natalex84]

Года 3 назад я вообще воду не пила) Сейчас пью, когда мне хочется)

[anton_i_masha]

Ну и правильно)

[solarhome66]

Всё это индивидуально, каждый организм разный

[anton_i_masha]

Я полностью согласна с этим!

[lurantol]

Вот фиг его знает, не считал. Точно знаю, что на буднях я выпиваю три чашки чая на работе и две дома. Но это не считается за воду, да?

[anton_i_masha]

Я много читала о том, что кофе и чай обезвоживают организм наоборот. Но мне в это слабо верится)

[elison2012]

А я где-то читала, что это бред ))
А я если буду столько пить, устану в туалет бегать, если к 8 стаканам воды прибавить 3 чашки чая в день для только, чтобы согреться.

[anton_i_masha]

Мне кажется, что это ещё и на почки огромная нагрузка