Нужно ли выпивать по 8 стаканов воды в день?

[anton_i_masha]

Есть мнение, что для здоровья нужно выпивать по 2,5 литра чистой воды в день, плюс-минус пол-литра в зависимости от веса и физических нагрузок. Все СМИ в один голос твердят, что пить меньше - вредно; пить надо даже тогда, когда не хочется. Профессор педиатрии и автор книг Аарон Кэрролл (Aaron E. Carroll) считает, что весомых научных доказательств

Comments

[capi4ca]

Нет, 8 стаканов в день я не пью :) Но все же воду пью, даже, если не хочу. Заметила, что, если не пить, то болит голова. Поэтому ставлю рядом кружку и пью понемногу :)

[anton_i_masha]

Кстати, да. У меня тоже бывает, что голова может разболеться, а стоит выпить воды - как рукой снимает)

[anton_i_masha]

Часто бывает, что от солёного пить ещё хочется. Вот тогда отёки точно неизбежны, ведь соль задерживает воду в организме.

[freyasun]

Считаю, что это бред. Ведь имеется в виду именно чистая вода!
Есть, конечно, фанатики, но их мало. Я только чай-кофе пью.

[anton_i_masha]

Говорят, что кофе и чай обезвоживают наоборот. Вот в это очень сложно поверить. То советуют пить зелёный чай. то он обезвоживает...)

[identica23]

Пью когда хочется, стаканы тоже не считаю)

[anton_i_masha]

И правильно)

[katya_kch96]

Я пью по необходимости, когда хочу. С водой тоже надо быть осторожнее, если с почками есть проблемки.

[anton_i_masha]

Вот некоторые совсем забывают про особенности организма, а ведь всё так индивидуально!