В современном стремительно развивающемся мире времени едва хватает на простые и незаменимые вещи. Самый выгодный вклад времени - это забота о своем здоровье. Начни с малого. Эта простая 7-минутная зарядка, которая состоит из 12 довольно простых упражнений, поможет тебе постоянно держать свое тело в тонусе ( Read more... )

( Read more... )

И мне уж не 17 ,
И даже и не 20!
Я мама, трех красавиц,
Для них станцую танец,
Могу и на пилоне,
Могу на фоне моря!

А мне уже не 30...
И пусть подружка злиться,
И ждет , когда поправлюсь
Зачем??? Я так всем нравлюсь!
И лишних килограммов,
Не будет в супер мамы!

авторство не мое :) с интернета
я передрала заменив количество дочек с 2 на 3 :)

( Read more... )

Незадолго до того, как я принял окончательное решение похудеть, со мной произошел случай, который очень сильно повлиял на мое моральное и психологическое состояние, после которого я начал совершенно по другому смотреть на себя и оценивать себя по другой шкале ценностей.

( Read more... )

( Read more... )

Оригинал взят у drozhzhinova в О бесплатных он-лайн марафонах Школы Похудения Светланы Дрожжиновой

Я веду на регулярной основе марафоны для похудения и оздоровления он-лайн. Я учу людей тому, как похудеть, изменить себя и свои привычки. Со мной люди худеют, меняются и становятся более счастливыми.

Мои он-лайн марафоны были и останутся бесплатными. Провожу их ( Read more... )

- Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня ( Read more... )

на 8:50 весь принцип похудения!
расслабишься (в гостях/с пивом/да просто блин шоколадка!) всего лиш час..ну два....а сбросить все наетое(читай нараслабившееся) - нужно НЕДЕЛЯ! НЕ МЕНЬШЕ!

Суббота,7 июля 2012.

09:17. Я - неудачница! Причем вся зареванная, в нестиранном халате и страшных домашних тапках. Валера дома не ночевал. Вчера сказал, что нам нужно пожить отдельно, разобраться в чувствах, определиться с планами на будущее. Уехал к маме. Мы 6 лет вместе! Над чем, собственно, размышлять? Подошла к зеркалу. Оттуда на меня смотрела ( Read more... )