Хорошим вариантом разгрузить свой организм и избавиться от набранного за праздники веса являются разгрузочные дни.
Разгрузочный день - отличный способ дать организму отдохнуть от «тяжелой» еды. Посидите день на гречке, курином мясе или кефире, и организм скажет вам «спасибо».
Разгрузочные дни можно устраивать 1 раз в неделю и повторять каждую ( Read more... )

У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те у у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.

Помощь суставам

Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов ( Read more... )

Ингредиенты:
Тыква - 1кг
Овсянка - 450грамм (4,5 стакана)
Яйцо куриное - 2 шт.
Стевия по вкусу,или сахар
Добавки: 25 грамм ореха Пекан (или любых орехов), горсть замороженной вишни (или любая кислая ягода).

Пошаговый рецепт ( Read more... )

Ингредиенты:
-творог обезжиренный - 100гр.
-отруби овсяные-8 ст.л.
-отруби пшеничные- 2 ст.л.
-яйцо куриное - 1шт.
-стевия или сахар по вкусу.
по желанию: грецкий орех, миндаль, бобы какао.

В миске тщательно смешиваем творог и белок от яйца (по желанию можно и белок и желток ( Read more... )

Хорошенько пережевывай свою еду. Это поможет твоему желудку легче переваривать их и быстрее насытить тебя: доказано, что ты все еще испытываешь чувство голода в течение 15-20 минут после того, как начала есть.
Между приемами пищи пей воду, чтобы помочь своему организму вывести токсины. А если ты будешь выпивать стакан воды перед едой, то это также ( Read more... )

( Read more... )

http://dobre.stb.ua/2015/03/05/edim-i-sbrasyvaem-ves-sup-pyure-dlya-pohudeniya/

Кто из нас не знает страшилки о жирах ( Read more... )

Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь. Чувство голода не будет истязать тебя во время диеты - на протяжении дня ты можешь есть указанные продукты в больших ( Read more... )

Как избавится от лишнего веса с помощью кефирных диет. http://healthinfo.ua/articles/novosti_zdorovia/19215?utm_source=smm&utm_medium=cpc&utm_campaign=FB

( Read more... )