Мои способы справляться с болью
Дали ссылку вот на такой материал. Что ж, всё верно написано, особенно про профилактику, про то, что от боли нужно защищаться заранее. Но, как говорят герои американских фильмов, «это правда, но это не вся правда». И, кроме физической боли есть ещё и душевная. А кроме них есть ещё страх боли - любой. Который сам по себе способен доставить много мучений. Как говорится, не так страшны неприятности, как их ожидание.
Мой основной способ борьбы со всем этим - рутинизация. Привычное, обыденное, банальное - не пугает и не напрягает, даже если само по себе и очень мучительно. Человек привыкает ко всему, как утверждается; не могу на 100% согласиться с этим заявлением, но можно помочь себе привыкнуть справляться с болью. Именно привыкнуть справляться, хотя бы в смысле «успешно перетерпевать». Или хотя бы поверить в то, что справляешься. С регулярными болями типа менструальных это, кстати, получается лучше всего - после определённой подготовки и тренировки, конечно. То же самое с усталостными и даже с некоторыми видами душевной боли. Как-нибудь напишу об этом более подробно... печальный опыт 😥 Но вынесенные из него уроки хорошо помогают в жизни, надеюсь, другим тоже смогут помочь. Лучше учиться на чужом опыте и чужих ошибках, чем на своих.
Мой основной способ борьбы со всем этим - рутинизация. Привычное, обыденное, банальное - не пугает и не напрягает, даже если само по себе и очень мучительно. Человек привыкает ко всему, как утверждается; не могу на 100% согласиться с этим заявлением, но можно помочь себе привыкнуть справляться с болью. Именно привыкнуть справляться, хотя бы в смысле «успешно перетерпевать». Или хотя бы поверить в то, что справляешься. С регулярными болями типа менструальных это, кстати, получается лучше всего - после определённой подготовки и тренировки, конечно. То же самое с усталостными и даже с некоторыми видами душевной боли. Как-нибудь напишу об этом более подробно... печальный опыт 😥 Но вынесенные из него уроки хорошо помогают в жизни, надеюсь, другим тоже смогут помочь. Лучше учиться на чужом опыте и чужих ошибках, чем на своих.