Whole30 update

[angerona]

Today is Day 23 of my whole30. And I just ate a huge bowl of ice cream, and then added some chocolate for good measure.

This was my first break from the program. If anything, it shows that the program does work for me (frankly, I didn't expect to last 23 days anyway).

I finished reading It Starts with Food, and I'm even more impressed with the

Comments

[tandem_bike]

я не зная про книгу и название всю взрослую жизнь живу на именно почти-палео-диете - я не люблю сладкого, редко ем хлеб и его не жажду, холодна к шоколаду, мороженому, разве что молочное люблю но тоже ем мало.
при этом я толстею или худею независимо от того что ем, скорее от того СКОЛЬКО и от уровня стресса, от этого я то толстею то худею. недавно был сильный новый стресс и я за неделю сбросила 7 фунтов, правда 3 набрала обратно.

моя мымжа и приятельница недавно 40 дней (Лент) пила только свежевыватые соки, сбросила 18 фунтов, а теперь села на палео, чтобы удержать. до этого она 25 лет была вегетарьянкой, и "прозрела' только недавно что это и бобовые и всякие сои - это плохо. на палео она уже пару месяцев и стабильна в весе.

и считает, перелопатив кучу книг по этому делу, что палео не для собсвенно похудания а для удерживания веса.

тем не менее я за твоим приключением смотрю с большим интересом.

мне кажется что с силой воли и устремленный человек похудеет любым методом, дай только время.

[angerona]

Да, звучит все правильно. Палео хорошо для maintenance, но и для похудения, если есть лишний вес и следить за тем, чтоб не есть, когда не голодный и не есть лишнего.

[lentochka]

every time I want punish myself for overeating, i force myself to eat oatmeal for breakfast, piece of chicken for lunch and a raw no salt salad for dinner :)

[angerona]

I love oatmeal, chicken is my downfall -- I can eat a whole roasted chicken, and the salad is just fine :).

[lentochka]

better than ice cream :)))

[3eta]

Черт, я сперва прочла это как "Сегодня 23й день с момента как мне исполнилось 30..." и я сидела с глазами круглыми как плошки :)