Как эффективно похудеть?

[anepoherus]

Смотрите на эту картинку по минуте перед завтраком, обедом и ужином и всякий раз, когда хочется залезть в холодильник или положить конфетку в рот. [Spoiler (click to open)]Три года назад хирург делал мне операцию в Центральном госпитале в Никосии на желудке и разоткровенничался, и сделал мне комплимент, что как на мне приятно работать, киприоты 80% с излишним весом. Мне

Comments

[luxs135]

К меня все это почему-то неработает. Вот вчера было 250г мяса + тарелка салата. и все... и так каждый день и все равно вес держит

[anepoherus]

Попробуйте 200 грамм мяса и тарелку салата. У всех индивидуально. Я много двигаюсь. В день 9 тысяч шагов.:

[luxs135]

У меня сейчас работа. В 7 сел, в 7 встал. Раз в день сходить в другое здание и прочитать 1 час лекцию

[asfl]

Судя по тому, что вы читаете лекции, то у вас не мистический склад ума )) 250 мяса и салат - это ниже базального метаболизма. Если не худеете - значит что-то не учитывается. Либо запущенная щитовидка или еще что

[iglokott]

Главное не бухать.

[anepoherus]

Бухать можно иногда, если есть сила воли не есть потом. У меня нет, поэтому стараюсь не пить.

[rider0312145]

не всем дано переварить бухло, ферменты нужны определенные и в определенном количестве

[rider0312145]

+ надо еще как мантру проговаривать - весь этот нарост на животе - не комок счастья, а паразит, который сосет из тебя энергию,

т.е. ты кушаешь, чтобы поддержать этот "комок счастья", поэтому тучные люди такие вялые, что вся энергия уходит понятно куда,

не пробежишь и 100 м, по лестнице не поднимешься без отдышки и т.п.